Nourish & Glow: El plan de 10 días - Empiece a comer sano de por vida

Opiniones de los lectores

Los usuarios han elogiado el libro de Amelia Freer por sus hermosas fotos, sus atractivas recetas y su enfoque holístico de la nutrición, que hace hincapié en los alimentos integrales y en un estilo de vida saludable por encima de las dietas. Para muchos, el plan de 10 días es una guía útil para preparar las comidas y organizarse. Sin embargo, algunos críticos tacharon el libro de poco práctico para las personas con vidas ajetreadas, ya que requiere mucho tiempo y una inversión inicial en alimentos, lo que a menudo hace que se consuma demasiada comida difícil de almacenar. Además, algunos opinaron que ofrecía poca información nueva sobre nutrición.

⬤ Fotos y diseño bonitos.
⬤ Recetas eficaces y fáciles de seguir y preparar.
⬤ Hace hincapié en los alimentos nutritivos e integrales como estilo de vida.
⬤ Incluye un útil plan de comidas para 10 días y una lista de la compra.
⬤ Comentarios positivos sobre la pérdida de peso y la mejora del bienestar.
⬤ Opciones veganas disponibles.
⬤ Fomenta una mejor planificación y preparación de las comidas.

⬤ Requiere una importante inversión de tiempo para preparar las comidas.
⬤ Costes iniciales elevados, sobre todo para productos especiales.
⬤ Las grandes cantidades de ingredientes pueden ser difíciles de almacenar para quienes tienen neveras pequeñas.
⬤ Algunas recetas y conceptos pueden no ser adecuados para personas o familias ocupadas.
⬤ Información nueva y limitada sobre nutrición, considerada de sentido común por algunos lectores.

(basado en 173 opiniones de lectores)

Título original:

Nourish & Glow: The 10-Day Plan - Kickstart a lifetime of healthy eating

Contenido del libro:

Este libro, que incluye estudios de casos de clientes y orientaciones basadas en investigaciones científicas, presenta un plan de alimentación de 10 días fácil de seguir que incluye más de 50 recetas exclusivas sin gluten, lácteos ni azúcares refinados, con alternativas veganas y vegetarianas.