Comer. Nutrirse. Brillar. - 10 sencillos pasos para perder peso, parecer más joven y sentirse más sano.

Opiniones de los lectores

El libro de Amelia Freer ha sido muy elogiado por su enfoque práctico de la nutrición y por centrarse en fomentar una relación más sana con la comida en lugar de seguir dietas estrictas. Muchos lectores apreciaron su estilo coloquial, el fomento de cambios pequeños y manejables, y el énfasis en qué incluir en una dieta en lugar de restricciones. Sin embargo, algunos criticaron la falta de recetas, la falta de respaldo científico de algunas sugerencias y el tono coloquial, que consideraron simplista.

⬤ Información práctica y de sentido común.
⬤ Fomenta una relación positiva con la comida.
⬤ Hace hincapié en cambios de estilo de vida pequeños y manejables.
⬤ Bellamente escrito con pautas fáciles de entender.
⬤ Proporciona ideas útiles para evitar los alimentos procesados y el azúcar.
⬤ Muchos encontraron testimonios personales de mejora de la salud y la energía tras seguir los consejos.

⬤ Recetas limitadas (sólo 18 en 259 páginas).
⬤ Algunas afirmaciones carecen de respaldo científico.
⬤ Algunos lectores lo encontraron redundante y demasiado general.
⬤ Críticas al estilo de redacción excesivamente simplista.
⬤ Puede no ser práctico para quienes no les gusta cocinar o están ocupados.

(basado en 1192 opiniones de lectores)

Título original:

Eat. Nourish. Glow. - 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier

Contenido del libro:

Amelia Freer, terapeuta nutricional y experta en alimentación sana, ha ayudado a muchos de sus clientes famosos, entre ellos Sam Smith y James Corden, a dejar atrás las dietas de moda y les ha guiado hacia un futuro rejuvenecido.

Ahora puede hacer lo mismo por usted.