No pierda peso, ¡haga ejercicio!

Opiniones de los lectores

El libro es famoso por destilar la compleja ciencia del ejercicio en un lenguaje accesible, disipando eficazmente varios mitos del fitness. Muchos lectores lo consideran motivador e informativo, y elogian sus explicaciones claras y consejos prácticos para cambiar el estilo de vida. Sin embargo, algunas críticas destacan el uso de jerga técnica, el tono potencialmente crítico, los errores gramaticales y la falta de fuentes sustanciales para ciertas afirmaciones.

⬤ Lenguaje claro y accesible que simplifica conceptos complejos.
⬤ Disipa numerosos mitos en torno al ejercicio y la dieta.
⬤ Motiva a los lectores a realizar cambios en su estilo de vida.
⬤ Informativo con consejos prácticos sobre diversas formas de ejercicio.
⬤ Fomenta un enfoque a largo plazo de la forma física.

⬤ Algunos lectores encontraron la terminología demasiado técnica y confusa.
⬤ Tono crítico ocasional que puede alienar a algunos lectores.
⬤ Informes sobre la mala calidad de la redacción y errores gramaticales.
⬤ Algunas afirmaciones del libro carecen de fundamento.
⬤ Sugerencias dietéticas limitadas para los no vegetarianos o los que viven en el extranjero.

(basado en 534 opiniones de lectores)

Título original:

Don't Lose Out, Work Out!

Contenido del libro:

LA GUÍA ÚNICA PARA UNA VIDA SANA QUE COMBINA LAS VIEJAS Y LAS NUEVAS FORMAS DE NUTRIR LOS CUERPOS Y LAS MENTES JÓVENES. Galardonada con el ʻPremio de nutriciónʼ del Instituto Asiático de Gastroenterología, Rujuta Diwekar es una entrenadora galardonada.

En este libro ha compartido sus años de conocimiento y experiencia en dietas, pérdida de peso y vida sana. Explica la importancia y el papel de los entrenamientos, sus tipos y sus beneficios. Explica conceptos vitales de la vida sana en un lenguaje fácil de entender.

El libro también incluye experiencias reales de personas, lo que lo hace más motivador e interesante de leer. La autora transmite sus conocimientos y comprensión en términos muy sencillos, reflejando de vez en cuando su maravilloso sentido del humor.

Enumera formas sencillas de mantener la salud en medio de las luchas cotidianas de la vida. A través de este libro se descubren los secretos de un estilo de vida saludable y se desmontan mitos sobre la dieta y el ejercicio.