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Título original:
Fit Kids in 15 minutes: The Essential Guide
Contenido del libro:
Esta impactante estadística es la inspiración de Fit Kids, un libro de fitness para niños destinado a aumentar la actividad física sin necesidad de equipos especializados ni una cantidad excesiva de tiempo.
Basado en el Plan de Acondicionamiento Físico de la Real Fuerza Aérea Canadiense, los ejercicios progresivos ayudarán a todos los niños de 7 a 17 años a alcanzar y mantener su nivel ideal en sólo 15 minutos al día.
Las actividades de este libro están pensadas para ser DIVERTIDAS Se centran en el juego y la diversión en contraposición a correr en una cinta estática o trotar sin un propósito. Cada ejercicio está diseñado para que los niños esperen con impaciencia su sesión diaria de doce minutos. Si adquieren este hábito a una edad temprana, es menos probable que busquen excusas para no hacer ejercicio cuando sean mayores. Les prepara para disfrutar del ejercicio físico de por vida.
Totalmente ilustrado, con gráficos de progreso integrales, ponerse en forma puede ser divertido.
Los capítulos incluyen: alimentación sana; la actividad física en la escuela; por qué es importante hacer ejercicio; actividades apropiadas para cada edad y mucho más.
Con un espacio mínimo y sólo 15 minutos al día, Fit Kids es ideal para mantenerse en forma en casa y en la escuela.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781910843932 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2018 |
| Número de páginas: | 204 |
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