Título original:
Weight Training for Women: The Essential Guide
Contenido del libro:
El entrenamiento con pesas es una de las formas de ejercicio más olvidadas, especialmente por las mujeres. Con demasiada frecuencia, las mujeres optan por evitar el entrenamiento con pesas en favor de otras formas de ejercicio, por miedo a engordar demasiado si levantan pesas.
Con tantos libros en el mercado dirigidos a powerlifters y culturistas experimentados, este libro llena el vacío dirigiéndose a principiantes que necesitan la guía de un experto. Los capítulos incluyen información sobre:
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Ejercicios básicos (con ilustraciones).
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Entrenamiento con pesas para perder peso.
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Entrenamiento con pesas para el físico.
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Musculación para fuerza o deporte.
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Entrenamiento más avanzado y mesetas.
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Nutrición y dieta.
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Suplementos y lesiones.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781910843871 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2018 |
| Número de páginas: | 88 |
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