Nacido para correr 2: La guía de entrenamiento definitiva

Opiniones de los lectores

El libro presenta una combinación única de consejos motivadores para correr y un formato narrativo, lo que lo hace atractivo tanto para principiantes como para corredores experimentados. Sin embargo, se enfrenta a críticas por su fuerte énfasis en la carrera minimalista y su alejamiento del estilo narrativo del original «Nacidos para correr».

⬤ Contenido inspirador y motivador
⬤ formato de relato único que explica el «por qué» de los métodos de entrenamiento
⬤ incluye consejos prácticos para correr, ejercicios de fuerza y consejos de nutrición
⬤ muchos lectores afirman haber experimentado mejoras en sus carreras que les han cambiado la vida.

⬤ Críticas por estar demasiado orientado a la carrera minimalista
⬤ algunos consideran que le falta profundidad y detalle
⬤ contiene demasiadas fotografías que distraen del contenido
⬤ se percibe como condescendiente con los corredores medios
⬤ algunos lectores se sintieron decepcionados debido a su enfoque diferente en comparación con el libro original.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Born to Run 2: The Ultimate Training Guide

Contenido del libro:

Del exitoso autor y el renombrado dúo de entrenadores de Nacidos para correr, una guía práctica y totalmente ilustrada para todos, desde aficionados a corredores experimentados, sobre cómo comer, correr y entrenar como los mejores del mundo.

Tanto si estás preparándote para una carrera como recuperándote de una lesión, Nacidos para correr 2 es un programa holístico para corredores de todo tipo que se centra en siete temas clave: alimentación, forma física, calzado, concentración, diversión y familia.

La guía contiene:

⬤ Recetas sobre la marcha para una nutrición lista para la carrera.

⬤ Régimen de entrenamiento para ayudarte a ponerte en forma y alcanzar tus objetivos de carrera.

⬤ Ejercicios correctivos para perfeccionar tu forma.

⬤ Recomendaciones útiles sobre calzado.

⬤ Consejos para disfrutar más corriendo.

⬤ Sugerencias para encontrar una comunidad de corredores.

Christopher McDougall y Eric Orton reúnen todos los elementos en un plan de acción integrado, el programa de entrenamiento de 90 días Run Free, que proporciona todo lo necesario para prepararse para una carrera divertida de un kilómetro o una ultramaratón de 160 kilómetros. Lleno de ilustraciones útiles y fotos a todo color de la icónica primera carrera Copper Canyons, Nacido para correr 2 es el compañero de entrenamiento perfecto para cualquiera que quiera volver a inspirarse en el deporte y aprender las técnicas probadas para correr más suave, más ligero y más rápido.