Mindfulness Workbook FD

Opiniones de los lectores

El libro «Mindfulness Workbook for Dummies» es muy apreciado por su accesibilidad y utilidad para enseñar técnicas de mindfulness, especialmente a principiantes. Muchos lectores aprecian su enfoque estructurado, sus ejercicios prácticos y sus explicaciones claras. Sin embargo, algunos usuarios consideran que la organización del material es un poco confusa, sobre todo cuando se trata de seguir el curso de 8 semanas y las meditaciones asociadas.

Fácil de leer, proporciona ejercicios útiles, eficaz para principiantes, guía práctica de mindfulness, impacto positivo en la vida personal y profesional, bien estructurado para un curso de 8 semanas, recomendado por profesionales de la salud, recursos útiles para consulta continua.

Algunos lectores encontraron confusa la organización del contenido, que les obligaba a saltar de un capítulo a otro; el hecho de centrarse en la meditación puede no coincidir con las expectativas de todo el mundo respecto a la atención plena.

(basado en 43 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Restaure el equilibrio en su vida y viva el momento Mindfulness es una técnica de meditación de eficacia probada que puede ayudarle a restablecer el equilibrio en su vida personal.

Ahora, el autor de Mindfulness para Dummies le muestra paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrará un gran número de ejercicios prácticos y técnicas que le ayudarán a vivir en el presente, a dejar de lado los pensamientos negativos, que le distraen y le hacen juzgar, y a lograr una mayor felicidad y satisfacción en su vida.

⬤ La práctica de la atención plena promueve el bienestar y mejora la calidad de vida ⬤ El CD de audio contiene meditaciones guiadas para mejorar la orientación práctica del libro Mindfulness Workbook For Dummies le proporciona las herramientas que necesita para prestar atención al presente sin juzgar y construir una vida más feliz. El CD-ROM/DVD y otros materiales complementarios no se incluyen como parte del libro electrónico, pero están disponibles para su descarga después de la compra.