Meditaciones de medianoche: Calma tus pensamientos, aquieta tu cuerpo y vuelve a dormir

Opiniones de los lectores

El libro es bien recibido por su contenido útil y su atractiva presentación, lo que lo hace adecuado para una lectura rápida y para regalar. Sin embargo, la eficacia de algunos ejercicios varía según los lectores.

⬤ Ideal para lecturas rápidas
⬤ útil para relajarse y aliviar el estrés
⬤ atractiva portada
⬤ ofrece valiosos ejercicios beneficiosos para la visualización y la respiración
⬤ adecuado para regalar.

Algunos ejercicios pueden no ser eficaces para todo el mundo, en particular para ayudar con problemas de sueño; ciertos ejercicios pueden resultar molestos en determinados contextos.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Midnight Meditations: Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep

Contenido del libro:

Deje de perseguir el sueño y empiece a dar la bienvenida al descanso con estas 150 meditaciones nocturnas tranquilas para que volver a conciliar el sueño sea más fácil que nunca. No hay nada peor que despertarse en mitad de la noche y no poder volver a dormirse.

Ahora, con las Meditaciones de Medianoche, podrá volver a dormirse más rápido que nunca. Estas 150 meditaciones tranquilas y relajantes le ayudarán a disfrutar del descanso, la relajación y el sueño reparador que le ofrece la noche.

Con estas sencillas meditaciones guiadas podrá desconectar de las distracciones que dificultan su descanso y aprovechar la tranquilidad de la noche. En Meditaciones de medianoche, descubrirás cómo calmar tus pensamientos acelerados, dejar de perseguir el sueño y empezar a disfrutar de un descanso nocturno sin interrupciones para que puedas aprovechar al máximo tus días.