El Libro Ilustrado de Meditaciones Conscientes para Momentos Sin Mente

Opiniones de los lectores

El libro «The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments» (El libro ilustrado de meditaciones de atención plena para momentos sin atención) pretende ofrecer sencillas pautas de atención plena acompañadas de simpáticas ilustraciones. Sin embargo, muchos lectores consideran que el contenido es superficial y carente de profundidad, y que ofrece poca información nueva u orientación significativa para la práctica de la atención plena.

El libro cuenta con adorables ilustraciones y ofrece pautas básicas de atención plena que pueden resultar atractivas para quienes busquen una guía sencilla y alegre. También es accesible para los lectores que disfrutan con diseños coloridos y simpáticos.

Se critica el contenido por ser superficial y no proporcionar información sustancial o conocimientos más profundos sobre la meditación de atención plena. A los practicantes veteranos les puede parecer poco útil, y los consejos se consideran demasiado simplistas. Algunos lectores opinan que existen recursos mucho mejores sobre el tema.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

The Illustrated Book of Mindful Meditations for Mindless Moments

Contenido del libro:

Aproveche al máximo su tiempo y convierta cualquier momento ordinario en una oportunidad para encontrar la paz, aumentar la conciencia y estar realmente presente con esta guía para meditar en cualquier lugar ¿Cree que no tiene tiempo para meditar? Piénselo de nuevo En lugar de intentar dedicar un tiempo diario a la meditación, aprenda a aprovechar al máximo las tareas aburridas y sin sentido que tiene que realizar a lo largo del día Desde los dos minutos que dedica a cepillarse los dientes hasta el tiempo que tarda en comer, puede convertir esos momentos en una oportunidad rápida y sencilla para meditar relajadamente.

La meditación es una forma estupenda de desestresarse, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo general, y ahora nunca ha sido tan fácil llevarla a cabo a lo largo del día. En El libro ilustrado de meditaciones conscientes para momentos sin sentido, aprenderá a convertir todas sus tareas menos favoritas en algunos de los momentos más tranquilos, pacíficos y conscientes del día.

Por fin, con estas ilustraciones brillantes y atractivas para meditaciones fáciles, podrás alcanzar ese estado zen durante todo el día.