Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ofrece una mezcla de puntos de vista positivos sobre los ejercicios de movilidad, al tiempo que recibe importantes críticas por la calidad de su contenido y su presentación. Algunos usuarios aprecian la variedad de ejercicios y el contenido de vídeo de apoyo, mientras que otros se sienten engañados por el título y consideran que el libro carece de profundidad y de ayudas visuales.
Ventajas:⬤ Ejercicios de movilidad minuciosos y detallados adecuados para todos los niveles
⬤ ofrece una variedad de entrenamientos
⬤ incluye contenido de vídeo de apoyo en línea
⬤ útil para atletas
⬤ algunos lo encuentran útil para entrenamientos deportivos específicos.
Muchos autores critican el libro por la falta de contenido sustancial, la mala presentación (por ejemplo, texto extenso con explicaciones mínimas), el título engañoso, la falta de fotos o diagramas y la excesiva dependencia de fuentes de Internet para los ejercicios. Algunos usuarios lo encontraron decepcionante y devolvieron el libro por insatisfacción.
(basado en 16 opiniones de lectores)
Título original:
The Mobility Workout Handbook: Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
Contenido del libro:
MEJOR RENDIMIENTO, MEJORES RESULTADOS... CON MOVILIDAD.
Desde el golf al tenis, desde la natación a la carrera, desde el cross training al entrenamiento de fuerza, todos los atletas pueden beneficiarse del entrenamiento de la movilidad. Esencial para promover un mejor rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, la movilidad se refiere a lo bien que su cuerpo se mueve a través de un patrón de movimiento dado. The Mobility Workout Handbook es una guía completa para incorporar este aspecto fundamental de la forma física a tus rutinas de entrenamiento. El ejercicio, combinado con un entrenamiento adecuado de la movilidad, es lo que permite a los atletas profesionales trabajar al máximo de su potencial sin temor a lesiones o agotamiento... y ahora usted también puede hacerlo.
Los expertos en fitness Will Smith, David Kirschen y Mike Volkmar han reunido sus décadas de experiencia para ofrecer una serie de rutinas de movilidad específicas para cada deporte, eficaces y fáciles de seguir. Diseñadas para ayudar a aumentar el rango de movimiento y permitir un mejor rendimiento en todos los niveles del espectro de la condición física, estas rutinas de entrenamiento de vanguardia llevan los conceptos líderes en la prevención de lesiones y el desarrollo de la movilidad al atleta de todos los días.
El Manual de ejercicios de movilidad incluye:
- 100 rutinas de movilidad, con infinitas variaciones posibles.
- Entrenamientos del día (WOD) diseñados por expertos, adaptados a una gran variedad de deportes y actividades de fitness.
- Descripciones detalladas y fáciles de entender de los ejercicios para ayudarte a dominar cada movimiento.
- Consejos sobre cómo complementar tu régimen de entrenamiento actual y personalizar completamente tu experiencia de fitness según tus necesidades.
- Páginas del diario de seguimiento diario para ayudarte a controlar tus progresos.
Renueva tu cuerpo y revitaliza tus rutinas con ejercicios de movilidad todo en uno.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781578266197 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2016 |
| Número de páginas: | 216 |
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