Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha sido criticado por su falta de información exhaustiva sobre ejercicios y problemas de tobillo. Aunque ofrece algunos contenidos útiles para las personas mayores y ha resultado beneficioso para algunos usuarios, otros lo consideran superficial y engañoso en cuanto a la exhaustividad de su cobertura.
Ventajas:A algunos usuarios les resultan útiles los consejos y ejercicios, sobre todo a los mayores de 55 años. Los ejercicios pueden incorporarse a la rutina diaria.
Desventajas:El libro no proporciona información adecuada sobre la fuerza y la flexibilidad de los tobillos, ya que su contenido es mínimo. Se califica de superficial y engañoso en cuanto a su título.
(basado en 3 opiniones de lectores)
Título original:
Exercises for Healthy Joints: The Complete Guide to Increasing Strength and Flexibility of Knees, Shoulders, Hips, and Ankles
Contenido del libro:
No deje que el dolor articular domine su vida
A medida que aumenta el número de personas que viven más años, los dolores articulares son cada vez más frecuentes. Sin embargo, el ejercicio puede desempeñar un papel fundamental en la promoción de la salud articular al fortalecer cartílagos y ligamentos. Incluso el ejercicio de bajo impacto puede ayudar a prevenir el dolor articular. El ejercicio es una forma natural de mantener a raya el dolor articular y la artritis a cualquier edad, y los estudios sugieren que la práctica de ejercicio en etapas posteriores de la vida puede reducir drásticamente las probabilidades de desarrollar dolor articular.
Ejercicios para unas articulaciones sanas le muestra cómo evitar el dolor articular mediante la actividad física. También aprenderá las causas de los diferentes tipos de dolor articular y, si el ejercicio no es suficiente, qué cirugías pueden ser necesarias para diferentes problemas relacionados con las articulaciones. La pérdida de masa muscular, hueso y flexibilidad no tiene por qué formar parte del proceso de envejecimiento, y Ejercicios para unas articulaciones sanas le mostrará cómo mantenerse activo y sano durante más tiempo.
Ejercicios para unas articulaciones sanas también incluye:
* Imágenes claras de ejercicios seguros y eficaces.
* Instrucciones detalladas sobre cómo realizar cada ejercicio.
* Nuevas investigaciones sobre la salud articular a largo plazo y los beneficios del ejercicio.
* Una visión general de la anatomía de las articulaciones y los tipos de dolor articular.
* Un registro de entrenamiento para seguir los progresos.
Ejercicios para unas articulaciones sanas presenta secuencias fáciles de seguir diseñadas para el hogar o el gimnasio con un equipamiento mínimo. Es una guía de referencia esencial para la salud.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781578263448 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2012 |
| Número de páginas: | 128 |
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