Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Re Alinee su postura», de William Smith, suele ser bien recibido por su eficacia para mejorar la postura y aliviar el dolor de espalda mediante sencillos ejercicios. Sin embargo, algunos lectores están decepcionados con la calidad del libro físico, que consideran mal impreso.
Ventajas:El libro ofrece ejercicios eficaces para mejorar la postura y reducir el dolor de espalda, con descripciones sencillas e ilustraciones útiles. Muchos lectores consideran que los ejercicios son beneficiosos y fáciles de incorporar a sus rutinas diarias. El autor es elogiado por su experiencia y dedicación a la salud.
Desventajas:Algunos usuarios se muestran insatisfechos con la calidad de la edición en rústica, señalando que las imágenes no son claras y que el papel es de baja calidad. Algunos lectores consideran que el contenido es engañoso o que no merece la pena pagar el precio, y sugieren que la información puede encontrarse gratuitamente en Internet.
(basado en 9 opiniones de lectores)
Título original:
Exercises for Perfect Posture: The Stand Tall Program for Better Health Through Good Posture
Contenido del libro:
Ejercicios para una postura perfecta es la guía completa para conseguir una postura saludable, que ofrece desde programas de fitness y ejercicios diseñados para realinear la columna vertebral y fortalecer los hombros, el cuello y la espalda, hasta orientación sobre cómo rediseñar el espacio de trabajo para que sea más ergonómico.
Una buena postura es fundamental para gozar de buena salud. Si no se corrige, una mala postura puede provocar molestias en los hombros, dolor de cuello e incluso enfermedades crónicas como el síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, el estilo de vida moderno y el lugar de trabajo moderno hacen que sea muy difícil mantener una postura sana y natural durante todo el día. Los seres humanos no están hechos para pasar todo el tiempo sentados, y la "enfermedad de la inactividad" ha alcanzado proporciones casi epidémicas.
Ejercicios para una postura perfecta corrige las deficiencias de su postura mediante ejercicios de resistencia, flexibilidad y actividades cardiovasculares que se adaptan a cualquier horario.
Ejercicios para una postura perfecta también incluye:
- Una visión detallada de cómo el ejercicio puede mejorar su postura.
- Imágenes claras e informativas de ejercicios seguros y eficaces.
- Instrucciones detalladas sobre cómo realizar cada movimiento.
- Un enfoque de fitness completo para restaurar la postura.
- Un registro de entrenamiento para seguir su progreso.
Con técnicas de fitness aprobadas por expertos, con opciones que van desde el entrenamiento de resistencia a los movimientos de movilidad, Ejercicios para una postura perfecta es el recurso todo en uno para cualquiera que desee mantenerse erguido y afrontar la vida de frente.
El ejercicio puede mejorar la postura y la salud. Cada vez son más las personas que trabajan sentadas y en otras posiciones sedentarias, por lo que los problemas derivados de una mala postura son cada vez más frecuentes. Las desventajas de una postura incorrecta son la base de riesgos para la salud y la movilidad a lo largo de la vida.
Ejercicios para una postura perfecta proporciona la educación física y preventiva necesaria para mejorar la postura y la salud a través de un completo programa de ejercicios para todas las edades.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781578266951 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2018 |
| Número de páginas: | 144 |
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