Mantras de la mente azul: Para la serenidad, la calma y la felicidad

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Título original:

Blue Mind Mantras: For Serenity, Calm, and Happiness

Contenido del libro:

Descubra un momento de paz con estas palabras inspiradoras e imágenes relajantes, todas ellas relacionadas con la "mente azul": el efecto de sentirse calmado por la proximidad del agua y el color azul. El suave chapoteo de las olas al llegar a la orilla...

las ondulaciones brillantes de un lago al soplar la brisa... el aroma del aire fresco y salado... El agua, y los elementos asociados al agua, ya sea el océano, un lago o incluso una piscina, pueden evocar en nosotros una respuesta sensorial inmediata: nos calma y nos tranquiliza.

Y esto ha sido respaldado por la investigación científica, con estudios que indican que estar cerca o en el agua puede reducir el estrés y la ansiedad, aumentando el bienestar general y la felicidad, y este estado ligeramente meditativo se ha denominado respuesta de "mente azul". Este hermoso libro de regalo presenta imágenes impresionantes de entornos acuáticos acompañadas de inspiraciones de paz, meditaciones y citas, todas ellas diseñadas para promover una mentalidad atenta.

Desde el color azul hasta las palabras que describen cómo nos sentimos al estar en el agua o cerca de ella, dé la bienvenida a los beneficios de la "mente azul" en su vida. Los mantras incluyen: "En una gota de agua se encuentran todos los secretos de los océanos" (Kahlil Gibran) "Cuando haces las cosas desde tu alma, sientes un río que se mueve en ti, una alegría" (Rumi) "Cuando me siento aquí junto al mar y escucho el sonido de las olas, me siento libre de todas las obligaciones y personas de este mundo" (Henry Thoreau).