Autocuidado diario: El pequeño libro que te ayuda a cuidar de ti.

Opiniones de los lectores

El libro es una cuidada colección de consejos y técnicas de autocuidado presentados en un formato colorido y de alta calidad. Es fácil de leer, práctico y adecuado tanto para uso personal como para regalar. Muchos usuarios aprecian las citas y sugerencias positivas que ofrece, especialmente en los momentos difíciles.

Consejos de autocuidado bien pensados, presentación colorida y de alta calidad, fácil de leer, consejos prácticos, ideal para regalar, útil en los días malos.

No cambia la vida ni es muy esclarecedor, puede parecer un consuelo ligero más que una guía sustancial.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Contenido del libro:

Descubra por qué el tiempo dedicado a cuidar de sí mismo es siempre tiempo bien empleado, y las innumerables formas en que puede mejorar su salud, felicidad y bienestar.

Cuando la vida es ajetreada, es fácil ponerse al final de la lista de tareas y descuidar las propias necesidades. Si esto continúa durante un periodo prolongado de tiempo, pasará factura a tu salud mental y física, lo que irónicamente repercutirá en esos seres queridos a los que intentas cuidar o en ese trabajo con el que tanto te has comprometido.

Este pequeño libro de autocuidado no trata de una transformación de la noche a la mañana ni de un enorme cambio de estilo de vida, sino de poner en práctica pequeños cambios que mejorarán gradualmente tu bienestar físico y emocional. ¿Necesitas dormir mejor y comer alimentos más sanos? ¿Necesita un chute de energía o le cuesta relajarse? ¿Le preocupa mucho la vida? ¿Se ve atrapado en una espiral de pensamientos negativos? ¿Le deprime el desorden de su casa? ¿Está abrumado por los compromisos y busca más equilibrio? Sea lo que sea lo que necesite, en esta práctica guía encontrará consejos e inspiración.