Los poderes curativos de los superalimentos

Opiniones de los lectores

El libro «El poder curativo de los superalimentos», de Cal Orey, ofrece abundante información sobre los superalimentos y sus beneficios para la salud, e incluye más de 50 recetas. Los lectores aprecian su formato sencillo y su contenido informativo, que combina el contexto histórico con consejos prácticos para incorporar los superalimentos a la dieta diaria. Sin embargo, algunos comentaristas señalaron la falta de ilustraciones, lo que les resultó decepcionante.

Mucha información sobre superalimentos, beneficios curativos, más de 50 recetas, fácil de usar, historia informativa, recurso para encontrar alimentos, motivación para llevar una vida más sana.

Falta de ilustraciones, no es un libro brillante, algunos lectores pueden preferir más elementos visuales.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Healing Powers of Superfoods

Contenido del libro:

¿Sabías que las claves de una larga vida y una buena salud se encuentran en las estanterías de tu supermercado?

Manzanas, verduras de hoja verde, marisco, yogur e incluso helados y pasta. Los últimos estudios científicos revelan que muchos de los alimentos clásicos que siempre te han gustado son superalimentos que pueden potenciar tu salud. No sólo son deliciosos, sino también asequibles. Además, estos alimentos esenciales de la granja a la mesa pueden combinarse con cualquier plan de dieta, desde la equilibrada dieta mediterránea hasta el plan Paleo de cazadores-recolectores.

Con más de 50 recetas de platos cocinados y crudos, incluidos batidos y sopas, un ayuno de zumos desintoxicantes y una dieta para perder kilos, esta guía práctica le mostrará cómo estar sano y mantenerse sano con superalimentos beneficiosos para el organismo.

*Refuerce su sistema inmunitario con cítricos y bayas ricas en nutrientes, frescas, congeladas y secas.

*Disfrute de las grasas saludables de los huevos y los frutos secos, incluidas las mantequillas de frutos secos, para combatir la inflamación, ralentizar el proceso de envejecimiento y reducir el riesgo de cáncer, cardiopatías y diabetes.

*Cambie el azúcar blanco por edulcorantes ricos en antioxidantes como el sirope de arce, el nuevo superalimento.

*Cree remedios caseros diseñados para aliviar la ansiedad, mejorar el sueño, potenciar la capacidad cerebral y aumentar la energía.

*Mantenga su casa impecable para niños y mascotas con fórmulas ecológicas ricas en superalimentos.

*Mime su mente y su cuerpo con los mismos tratamientos basados en alimentos que utilizan los balnearios, incluyendo ingredientes como semillas y algas.

Ahora puede darse un capricho con una pizza al pesto o un batido de albahaca y bayas, un caldo de huesos de pollo o un gelato de chocolate negro, mientras se relaja con un tratamiento facial de avena milenaria o en un cálido baño aromatizado con hierbas. Impregnado de historias conmovedoras y leyendas inspiradoras, Los poderes curativos de los superalimentos le llevará a un mundo de bienestar que empieza en casa con nuestros alimentos favoritos de la madre naturaleza, ¡disfrutados de una nueva forma con un giro emocionante!