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Título original:
The Struggle of Social Anxiety: Stop The Awkwardness and Fear of Talking to People or Being Social. Proven Methods to Stop Social Anxiety and Achieve
Contenido del libro:
¿Se siente muy incómodo en situaciones sociales? ¿Está nervioso y le da miedo hablar con gente nueva? Entonces tiene que seguir escuchando....
La Anxiety and Depression Association of America afirma que el número de personas que sufren ansiedad social.
ronda los quince millones. Además, se prevé que esta cifra aumente, ya que hoy en día el aislamiento es cada vez mayor. Es difícil creer que la mayoría de las personas que sufren este tipo de ansiedad no busquen tratamiento inmediatamente o en absoluto. El 36% de estas personas afirman que antes de buscar ayuda llevan diez años lidiando con esta afección.
En este libro, descubrirá:
Cómo vencer la ansiedad social con técnicas expertas para utilizar en su vida diaria. (¡Aprende a controlar lo que más te estresa y a mantener la calma de forma INSTANTÁNEA en situaciones de pánico! )
Cuál es la realidad de la depresión y los síntomas más comunes y a menudo incomprendidos.
Pasos esenciales para aumentar la autoconciencia y curarse.
El método psicoterapéutico más potente y eficaz para la reestructuración cognitiva, la autorregulación y el entrenamiento en relajación.
Cómo reforzar la confianza en uno mismo y vencer la timidez para siempre.
Consejos útiles para rediseñar tus patrones de pensamiento y atraer el éxito social a tu vida. (¡Deshazte de todos los hábitos ansiosos y vive cualquier situación con autoconfianza y positividad! )
Y mucho, mucho más...
Incluso si siempre has sentido que tu ansiedad está fuera de tu control, y cada vez que has intentado lidiar con ella has fracasado miserablemente, con esta guía aprenderás los mejores métodos para sentirte instantáneamente seguro de ti mismo en cualquier situación social, y desarrollarás todas las herramientas necesarias para decir adiós a la ansiedad de una vez por todas.
Con esta guía, reconocerás qué es lo que te está causando ansiedad social y aprenderás de los expertos las herramientas adecuadas para reprogramar tu psique y alcanzar el éxito social.
Si quieres descubrir las técnicas y consejos avanzados que sólo conocen los líderes en este campo, y liberar por fin todo tu potencial como una persona encantadora que no teme a ninguna situación, entonces deberías empezar a leer este libro hoy mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781648661815 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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