El alucine consciente: Un manual de rescate para gestionar los retos de la vida

La locura consciente: Un manual de rescate para estar lo mejor posible cuando la vida está peor (Eric Goodman)

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Título original:

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst

Contenido del libro:

The Mindful Freak-Out presenta estrategias de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT) para darte las herramientas basadas en la evidencia que necesitas para afrontar momentos muy angustiosos.

El objetivo de estas estrategias es aliviar tu sufrimiento a la vez que te proporcionan la fuerza interior, la sabiduría y el compromiso necesarios para afrontar el dolor emocional de forma flexible. El resultado es que te sientes bien con tu respuesta, en lugar de lamentar profundamente tus acciones o palabras.

Otros datos del libro:

ISBN:	9781922539366
Autor:	Eric Goodman
Editorial:	Exisle Pub Pty Ltd
Idioma:	inglés
Encuadernación:	Tapa blanda
Año de publicación:	2024
Número de páginas:	240

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Actualmente disponible, en stock.

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