Fundamentos de la salud: Cómo aprovechar el poder restaurador del movimiento, el calor, la respiración y el sistema endocannabinoide para curar el dolor y mejorar activamente la salud.

Opiniones de los lectores

Este libro proporciona una guía completa para la curación y el bienestar autodirigidos, centrándose especialmente en enfoques innovadores como el sistema endocannabinoide y diversas modalidades de curación. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de una guía práctica de rehabilitación en comparación con obras anteriores del autor.

Incluye innovadoras modalidades de curación, valiosos puntos de vista para diversos lectores, debates abiertos y el viaje personal del autor. Eficaz para quienes buscan una mayor comprensión filosófica de la salud.

Carece de orientación práctica para necesidades específicas de rehabilitación, se centra más en el viaje del autor que en consejos prácticos, y las descripciones de los ejercicios son insuficientes, remitiendo a los lectores al sitio web.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

Contenido del libro:

El Fundador del probado programa Foundation Training lleva su enseñanza a la siguiente fase, mostrándonos cómo utilizar los sistemas incorporados de nuestro cuerpo para la curación e introduciendo un nuevo programa que ofrece un núcleo interno perpetuo de bienestar y adaptabilidad.

El innovador enfoque del Dr. Eric Goodman para la autocuración, el Entrenamiento Fundamental, ha ayudado a atletas, personal de primeros auxilios, famosos y personas normales de todo el mundo. El corazón del Entrenamiento de Base es una forma única de biomecánica - una serie de posturas, posturas y movimientos diseñados para enseñar a los músculos individuales del cuerpo a actuar dentro de cadenas fuertes y flexibles, desplazando la carga de apoyo lejos de las articulaciones sensibles.

Fundamentos de la salud se basa en este programa básico y profundiza en sus principios para ayudarnos a comprender cómo mantener un cuerpo sano, incluso cuando la mecánica acaba por estropearse. Nuestros cuerpos están hechos para curarse a sí mismos, sin cirugías ni medicamentos prescritos. Los protocolos amplían los conceptos originales del Entrenamiento Fundamental, centrándose en los estimuladores cannabinoides endógenos, parte de un extraordinario sistema endocannabinoide incorporado que afecta profundamente a nuestros sistemas nerviosos central, entérico y periférico y ayuda a regular numerosas respuestas en nuestro cuerpo.

El Dr. Goodman explica la ciencia que hay detrás del sistema cannabinoide endógeno y cómo puede estimularse de forma natural y saludable, incluyendo el calor, la respiración y el movimiento, técnicas que ayudarán a guiar y mantener el estado de equilibrio que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente con estabilidad y armonía. Recomienda alimentos, hierbas y suplementos que pueden aliviar el dolor, reducir el estrés y potenciar la función mental y física. Aborda los notables beneficios medicinales del CBD, el THC y los numerosos terpenos asociados a la reputación del cannabis como curativo, y enseña a ser un consumidor inteligente de cannabinoides.

Fundamentos de la salud proporciona una comprensión y un enfoque únicos de la curación que cambiarán para siempre la forma en que concebimos nuestro cuerpo y nuestra salud física.