Fundamentos de la salud: Cómo aprovechar el poder restaurador del movimiento, el calor, la respiración y el sistema endocannabinoide para curar el dolor y mejorar activamente la salud.

Título original:

Foundations of Health: Harnessing the Restorative Power of Movement, Heat, Breath, and the Endocannabinoid System to Heal Pain and Actively A

Contenido del libro:

El Fundador del probado programa Foundation Training lleva su enseñanza a la siguiente fase, mostrándonos cómo utilizar los sistemas incorporados de nuestro cuerpo para la curación e introduciendo un nuevo programa que ofrece un núcleo interno perpetuo de bienestar y adaptabilidad.

El innovador enfoque del Dr. Eric Goodman para la autocuración, el Entrenamiento Fundamental, ha ayudado a atletas, personal de primeros auxilios, famosos y personas normales de todo el mundo. El corazón del Entrenamiento de Base es una forma única de biomecánica - una serie de posturas, posturas y movimientos diseñados para enseñar a los músculos individuales del cuerpo a actuar dentro de cadenas fuertes y flexibles, desplazando la carga de apoyo lejos de las articulaciones sensibles.

Fundamentos de la salud se basa en este programa básico y profundiza en sus principios para ayudarnos a comprender cómo mantener un cuerpo sano, incluso cuando la mecánica acaba por estropearse. Nuestros cuerpos están hechos para curarse a sí mismos, sin cirugías ni medicamentos prescritos. Los protocolos amplían los conceptos originales del Entrenamiento Fundamental, centrándose en los estimuladores cannabinoides endógenos, parte de un extraordinario sistema endocannabinoide incorporado que afecta profundamente a nuestros sistemas nerviosos central, entérico y periférico y ayuda a regular numerosas respuestas en nuestro cuerpo.

El Dr. Goodman explica la ciencia que hay detrás del sistema cannabinoide endógeno y cómo puede estimularse de forma natural y saludable, incluyendo el calor, la respiración y el movimiento, técnicas que ayudarán a guiar y mantener el estado de equilibrio que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente con estabilidad y armonía. Recomienda alimentos, hierbas y suplementos que pueden aliviar el dolor, reducir el estrés y potenciar la función mental y física. Aborda los notables beneficios medicinales del CBD, el THC y los numerosos terpenos asociados a la reputación del cannabis como curativo, y enseña a ser un consumidor inteligente de cannabinoides.

Fundamentos de la salud proporciona una comprensión y un enfoque únicos de la curación que cambiarán para siempre la forma en que concebimos nuestro cuerpo y nuestra salud física.