La Guía de Crecimiento Postraumático: Herramientas prácticas mente-cuerpo para curar el trauma, fomentar la resiliencia y despertar su potencial

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su enfoque práctico y compasivo de la curación del trauma. Ofrece actividades y estrategias significativas que son beneficiosas tanto para los terapeutas como para sus clientes. Muchos lectores lo consideran un recurso valioso para el crecimiento personal y la comprensión del trauma, aunque hay algunas preocupaciones en relación con el trabajo anterior del autor en un programa de vida silvestre.

⬤ Proporciona actividades prácticas, herramientas y estrategias para la curación del trauma.
⬤ Estilo de escritura compasivo que resuena con los lectores.
⬤ Adecuado tanto para individuos como para profesionales del campo de la salud mental.
⬤ Espacio para la reflexión personal incluido en los capítulos.
⬤ Muy apreciado tanto por terapeutas como por clientes por facilitar las conversaciones terapéuticas.

⬤ Algunos lectores expresan su preocupación sobre la credibilidad de la autora debido a su trabajo en un programa de vida salvaje que se asocia con causar traumas.
⬤ En una reseña se menciona que se recibió una copia dañada a la que le faltaban páginas.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential

Contenido del libro:

Las experiencias vitales traumáticas pueden ser devastadoras e inevitablemente moldean quién eres. Pero también pueden convertirse en una fuerza poderosa que te despierte a una corriente subterránea de tu propia vitalidad. Recuperarse de un trauma implica aprender a confiar en la capacidad de crecer. Para crecer, debemos hacer uso de nuestro sufrimiento para encontrar nuestra felicidad.

En estas páginas encontrarás una invitación a verte a ti mismo como el héroe o la heroína de tu propio viaje vital. El viaje del héroe implica adentrarse en la oscuridad en busca de la plenitud. Este formato interactivo requiere escribir un diario y reflexionar sobre uno mismo, con prácticas que te guíen más allá del dolor de tu pasado y te ayuden a descubrir un sentido y un propósito en tu vida. Navegar con éxito por el viaje del héroe te brinda la oportunidad de descubrir que eres más poderoso de lo que creías.

Escrito por la Dra. Arielle Schwartz, autora del bestseller The Complex PTSD Workbook, esta guía de curación proporciona un enfoque paso a paso para la recuperación del trauma que integra:

⬤ Mindfulness y yoga.

⬤ Psicología somática.

⬤ Terapia EMDR.

⬤ Terapia de trabajo por partes.

⬤ Terapia relacional.