Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole (Libro de ejercicios de TEPT complejo: un enfoque mente-cuerpo para recuperar el control emocional y llegar a ser íntegro)

Opiniones de los lectores

El libro, un cuaderno de ejercicios para comprender y abordar el TEPT Complejo (TEPT-C), ha recibido una acogida desigual por parte de los lectores. Muchos elogian su enfoque directo, su contenido de apoyo y sus ejercicios prácticos. Sin embargo, algunas reseñas destacan sus limitaciones, en particular el hecho de que se centre en el trauma infantil, que no se corresponde con las experiencias de todo el mundo.

El libro es elogiado por ser directo, informativo y por proporcionar numerosos ejercicios que ayudan a procesar las emociones relacionadas con el trauma. A menudo se describe como útil para las personas que se enfrentan a traumas infantiles, ya que ofrece herramientas y perspectivas valiosas. Los lectores aprecian el enfoque compasivo y validador de la autora y la calidad y presentación general del libro de ejercicios.

La principal crítica es que el libro se centra en gran medida en el trauma infantil, lo que puede no ser aplicable a las personas con TEPT-C derivado de otras fuentes, como traumas en la edad adulta o experiencias relacionadas con el duelo. Algunos lectores consideraron que el material carecía de profundidad y que los ejercicios eran básicos o no se adaptaban bien a sus necesidades. Además, hubo quejas sobre estereotipos y suposiciones relativas a los tipos de cuerpo, lo que restó credibilidad al libro para algunos lectores.

(basado en 401 opiniones de lectores)

Título original:

Complex PTSD Workbook - A Mind-Body Approach to Regaining Emotional Control and Becoming Whole

Contenido del libro:

Las personas afectadas por un TEPT complejo suelen tener la sensación de que hay algo fundamentalmente erróneo en ellas, que en algún lugar de su interior hay una parte de ellas que necesita ser reparada. Aunque falsas, estas creencias pueden resultar extremadamente reales y aterradoras. Por difícil que sea, afrontar el TEPT derivado de un trauma infantil no resuelto es un acto de valentía y coraje, y con la orientación adecuada, curarse del TEPT es posible.

La Dra. Arielle Schwartz, psicóloga clínica, lleva años ayudando a las personas con TEPT-C a encontrar su camino hacia la plenitud. También conoce el territorio de la curación de primera mano, por haberlo recorrido ella misma. Este libro proporciona un mapa del complicado, y a menudo abrumador, terreno del TEPT-C con la experta guía de la Dra. Schwartz ayudándole a encontrar su camino.

En The Complex PTSD Workbook, aprenderás todo sobre el TEPT-C y obtendrás valiosos conocimientos sobre los tipos de síntomas asociados a traumas infantiles no resueltos, al tiempo que aplicas una perspectiva basada en la fortaleza para integrar creencias y comportamientos positivos.

Ejemplos y ejercicios a través de los cuales descubrirás tus propias instancias de trauma relacionándolas con experiencias de TEPT distintas a las tuyas, como las siguientes:

* Información sobre diagnósticos erróneos comunes de TEPT, como trastorno bipolar, TDAH, trastornos de ansiedad, trastorno depresivo mayor y abuso de sustancias, entre otros.

* Exploraciones de métodos comunes de terapia del TEPT, incluyendo terapia somática, EMDR, TCC, TDC y perspectivas mente-cuerpo.

* Las conclusiones de los capítulos fomentan la reflexión y la escritura para explorar cómo se siente al revisar el material presentado en relación con sus síntomas de TEPT.

El libro de trabajo del TEPT Complejo tiene como objetivo capacitarle con un conocimiento profundo de la psicología y la fisiología del TEPT-C para que pueda tomar decisiones informadas sobre el camino hacia la curación que sea adecuado para usted y descubrir una vida de bienestar, libre de TEPT-C, que solía parecer fuera de su alcance.