La felicidad auténtica: Cómo utilizar la nueva psicología positiva para realizar tu potencial de plenitud duradera

Opiniones de los lectores

El libro «La felicidad auténtica», de Martin Seligman, es un estudio bien documentado de psicología positiva destinado a ayudar a los lectores a comprender y mejorar su bienestar. Aunque muchos elogian su escritura accesible y sus herramientas prácticas para el crecimiento personal, algunos lo critican por ser excesivamente académico y culturalmente específico de los ideales estadounidenses que priorizan la felicidad sobre otros conceptos importantes como el significado y el propósito.

⬤ Una prosa bella, fácil de leer y accesible a un público amplio.
⬤ Basado en investigaciones y pruebas científicas, lo que lo convierte en una introducción creíble a la psicología positiva.
⬤ Proporciona herramientas prácticas y autoevaluaciones para ayudar a los lectores a aplicar los conceptos.
⬤ Aborda temas importantes como las fortalezas, la gratitud y las virtudes.
⬤ A muchos les cambia la vida y les capacita para el desarrollo personal.

⬤ Puede resultar demasiado académico para algunos lectores, sobre todo para los que tienen menos formación.
⬤ Culturalmente ligado a ideales estadounidenses que pueden no resonar con todos los lectores globales.
⬤ Algunos conceptos y marcos no se explican en profundidad, lo que lleva a confusión.
⬤ La organización de notas y referencias es engorrosa.
⬤ Ciertas secciones, en particular sobre la crianza de los hijos, carecen de respaldo científico y parecen anecdóticas.

(basado en 328 opiniones de lectores)

Título original:

Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment

Contenido del libro:

La Auténtica Felicidad, un bestseller nacional, lanzó la nueva y revolucionaria ciencia de la Psicología Positiva y provocó un debate de costa a costa sobre la naturaleza de la verdadera felicidad.

Según el prestigioso psicólogo y autor de bestsellers Martin Seligman, la felicidad no es el resultado de unos buenos genes o de la suerte. La felicidad real y duradera proviene de centrarse en las fortalezas personales más que en las debilidades, y trabajar con ellas para mejorar todos los aspectos de la vida.

Mediante ejercicios prácticos, breves tests y un dinámico programa web, Seligman muestra a los lectores cómo identificar sus virtudes más elevadas y utilizarlas de formas que aún no habían considerado. Accesible y probada, La auténtica felicidad es la obra de psicología popular más poderosa de los últimos años.