La disociación simplificada: Una guía sin estigmas para abrazar tu mente disociativa y desenvolverte en la vida cotidiana.

Título original:

Dissociation Made Simple: A Stigma-Free Guide to Embracing Your Dissociative Mind and Navigating Daily Life

Contenido del libro:

Disociación 101: La guía para entender tu trastorno disociativo, romper con el estigma y curarte de la disociación relacionada con el trauma.

Guiado por la consejera clínica Jamie Marich -una clínica informada sobre el trauma que vive con un trastorno disociativo- este libro te cuenta todo lo que necesitas saber sobre la disociación... pero que tenías demasiado miedo de preguntar.

Aquí aprenderás:

⬤ Qué es la disociación y por qué es una respuesta natural al trauma.

⬤ Cómo entender y trabajar con tus "partes": los perfiles emocionales y conductuales únicos que pueden desarrollarse a partir de la fragmentación de la personalidad.

⬤ No hay nada vergonzoso en disociar--que, de hecho, todos podemos disociar.

⬤ Habilidades y estrategias para vivir una vida mejor, auténtica y plena.

⬤ Qué buscar en un terapeuta: elegir un sanador que te vea y lo entienda.

⬤ Elementos fundamentales de la curación del trauma, incluyendo el TEPT y el TEPT-C.

Con ejercicios prácticos guiados como "El perfil disociativo" y "Mapeo de partes", este libro está escrito para aquellos diagnosticados con trastornos disociativos, clínicos y terapeutas que tratan el trauma y la disociación, y lectores que están explorando si pueden tener síntomas disociativos o una condición como el trastorno de identidad disociativo (TID). Disociación en pocas palabras lo explica todo de forma accesible y exhaustiva, con empoderamiento y apoyo, y sin estigmas, juicios ni vergüenza.