La Dieta Fast 800: Descubra la fórmula de ayuno ideal para perder kilos, combatir enfermedades y mejorar su salud general

Opiniones de los lectores

La dieta Fast800 del Dr. Mosley ofrece una combinación de alimentación restringida en el tiempo y una dieta de 800 calorías, con el objetivo de perder peso rápidamente y mejorar la salud en general. Aunque muchos lectores consideraron eficaces las estrategias y apreciaron el atractivo estilo de redacción, otros expresaron su preocupación por las recomendaciones dietéticas específicas y la falta de orientaciones detalladas. El libro ha recibido una mezcla de comentarios positivos y negativos, que reflejan las diversas experiencias personales con la dieta.

⬤ Estilo de redacción atractivo y entretenido que mantiene motivados a los lectores.
⬤ Eficaz para la pérdida de peso, con algunos usuarios que informan de resultados significativos (por ejemplo, 33 libras en 16 semanas).
⬤ Proporciona un enfoque flexible de la dieta, permitiendo un estilo de alimentación mediterráneo y una alimentación con restricciones de tiempo.
⬤ Contiene una variedad de recetas y planes de comidas.
⬤ Está respaldado por referencias científicas, lo que atrae a los lectores que aprecian los enfoques basados en la investigación.

⬤ Carece de listas detalladas de alimentos y de orientaciones específicas sobre la ingesta de proteínas, lo que algunos consideran problemático.
⬤ Algunas recetas son criticadas por simples o inadecuadas.
⬤ Algunos lectores informaron de sensaciones de hambre o dificultades para seguir el plan.
⬤ Algunos consideran que el libro ofrece información que ya está disponible en Internet y carece de nuevas perspectivas.
⬤ Pruebas anecdóticas contradictorias sobre la sostenibilidad de los resultados de pérdida de peso.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health

Contenido del libro:

¡Pierda hasta seis kilos en cuatro semanas! Descubra la próxima gran "revolución de la salud" ( The New York Times ) con este nuevo programa de vanguardia que le ayudará a perder peso, vencer enfermedades y vivir más tiempo con el ayuno intermitente, del autor del bestseller nº 1 del New York Times La dieta rápida.

Millones de personas en todo el mundo han perdido peso y revertido enfermedades gracias al libro The FastDiet del Dr. Mosley, que reveló el increíble poder del ayuno intermitente. Los estudios clínicos demuestran que el ayuno no sólo ayuda a perder peso rápidamente, sino que también mejora los niveles de azúcar en la sangre y la salud del corazón, aumenta la salud y la función del cerebro, e incluso se ha demostrado que reduce el riesgo de recurrencia del cáncer.

Basándose en las últimas investigaciones y en su experiencia personal, que le ha llevado a ganar y perder 14 kilos, "el gurú de la salud intestinal más importante del mundo" (el Dr. Barry Marshall, Premio Nobel de Medicina) vuelve con un plan de dieta aún más eficaz, pero más fácil de seguir, diseñado para obtener los máximos beneficios del ayuno. La Dieta Fast800 señala el recuento ideal de calorías en ayunas para la salud y la pérdida de peso: 800. Construido en torno a un día de ayuno más manejable de 800 calorías - ya sea 800 calorías todos los días hasta que alcance sus objetivos, o 800 calorías dos veces por semana - el poderoso programa de tres fases del Dr. Mosley está diseñado para impulsar la pérdida de peso y acelerar una vida más saludable.

Fase 1: Un potente arranque diseñado para acelerar la pérdida de peso.

Fase 2: Ayune dos veces por semana para perder kilos sin ralentizar su metabolismo.

Fase 3: Descubra cómo mantener el peso sin contar calorías.

Con más de cincuenta y cinco deliciosas recetas, cuatro semanas de planes de comidas e inspiradoras historias de éxito, La Dieta Fast800 es un programa sencillo que le cambiará la vida y le proporcionará resultados reales.