La dieta de la conexión del cortisol: El programa revolucionario para controlar el estrés y perder peso

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan una serie de experiencias con la dieta y sus principios centrados en la gestión del cortisol como medio para mejorar la salud y la pérdida de peso. Muchos lectores informan de mejoras significativas en su bienestar, niveles de energía y resultados de pérdida de peso. Sin embargo, algunos expresan escepticismo sobre el respaldo científico y consideran que la información es demasiado repetitiva o carece de profundidad.

Muchos lectores han informado de resultados positivos para la salud, como la mejora del estado de ánimo, la reducción de los antojos de azúcar, un mejor sueño y una pérdida de peso satisfactoria. La dieta se percibe como práctica, fácil de seguir y centrada en comidas equilibradas. Se valora la información sobre el cortisol y su impacto, y algunos lectores señalan que les ayudó a entender mejor sus problemas de aumento de peso.

Varios lectores consideran que el libro carece de citas y de rigor científico, lo que provoca escepticismo sobre las afirmaciones que contiene. Algunos opinaron que era demasiado prolijo, que no ofrecía suficiente orientación para un plan de alimentación o que repetía información de obras anteriores del autor. Algunas reseñas expresaron su decepción, afirmando que el contenido no era exhaustivo o que se parecía demasiado a libros anteriores.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight

Contenido del libro:

Más del 60% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. En un día cualquiera, millones de personas utilizan uno de las docenas de programas populares de pérdida de peso. Todos prometen resultados milagrosos con poco esfuerzo. Todos ellos garantizan que funcionarán para usted. Entonces, ¿por qué necesitamos otro libro de dietas?

Una palabra: cortisol. La conexión recientemente descubierta entre el cortisol y el aumento de peso no se tiene en cuenta en otras dietas. Los niveles elevados de cortisol aumentan el apetito, potencian el almacenamiento de grasa y alteran el control del azúcar en sangre. El control del cortisol, explicado por Talbott en su libro anterior, La conexión del cortisol, es el eslabón perdido para una pérdida de peso eficaz.

La Dieta de la Conexión del Cortisol es un enfoque seguro, práctico y probado que aprovecha los 3 aspectos clave del metabolismo que están en el corazón de nuestra epidemia de obesidad. Con esta dieta, comerá todos los alimentos que le gustan, pero aprenderá a utilizarlos para controlar los efectos del cortisol y la glucosa en su cuerpo y, en última instancia, cuántas calorías quema o almacena en su cuerpo en forma de grasa.