La conexión del cortisol: Por qué el estrés engorda y arruina la salud, y qué puede hacer al respecto

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión completa del cortisol y sus efectos sobre la salud, presentada de forma accesible. Los lectores aprecian su carácter divulgativo y los amplios conocimientos del autor sobre el tema, aunque algunos lo encuentran excesivamente repetitivo y básico. Hay una mezcla de ideas prácticas y retos en cuanto a la aplicación de las recomendaciones.

Informativo y respaldado por la ciencia, estilo de redacción accesible, información exhaustiva sobre el cortisol, útil para comprender el estrés y sus efectos en el organismo, consejos dietéticos prácticos, beneficioso para la pérdida de peso y los cambios en la salud.

Contenido muy repetitivo, material de relleno percibido, soluciones prácticas inadecuadas para controlar el estrés más allá de los suplementos, referencias y recomendaciones obsoletas, problemas con la calidad del libro (por ejemplo, páginas que se caen) y, a veces, información básica que se puede encontrar fácilmente en Internet.

(basado en 90 opiniones de lectores)

Título original:

The Cortisol Connection: Why Stress Makes You Fat and Ruins Your Health -- And What You Can Do about It

Contenido del libro:

La hormona cortisol, activada por la respuesta de lucha o huida (estrés), se perfila como una de las principales responsables de diversos problemas de salud.

La conexión del cortisol explora la relación documentada entre los niveles elevados de esta hormona, el estrés crónico y afecciones como la obesidad, la depresión, la supresión del sistema inmunitario, la osteoporosis y la hipertensión. Esta nueva edición describe los resultados de las últimas investigaciones sobre la conexión entre cortisol y HSD, y cortisol y testosterona.