La Dieta Adrenal Reset: Un ciclo estratégico de carbohidratos y proteínas para perder peso, equilibrar las hormonas y pasar del estrés a la prosperidad

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta de reajuste suprarrenal» destacan su utilidad para controlar la fatiga suprarrenal y mejorar la salud en general a través de cambios en la dieta, en concreto el ciclo de hidratos de carbono. Muchos lectores informan de resultados positivos como pérdida de peso, aumento de la energía y mejor sueño. Sin embargo, se critica la falta de profundidad de la información proporcionada, algunas incoherencias entre los consejos y las recetas, y la complejidad de las recomendaciones dietéticas específicas.

⬤ Proporciona información basada en la investigación sobre la salud suprarrenal y la desintoxicación del hígado.
⬤ El estilo de redacción fácil de entender hace que los temas complejos sean accesibles.
⬤ Muchos lectores informan de mejoras significativas en los niveles de energía, la calidad del sueño y la pérdida de peso después de poner en práctica la dieta.
⬤ Fomenta un enfoque holístico que incorpora cambios en la dieta, el sueño y el estilo de vida.
⬤ Los comentarios positivos de las personas con problemas de fatiga crónica consideran que el libro es beneficioso.

⬤ Algunos críticos opinan que el libro carece de información sustancial y de profundidad sobre la disfunción suprarrenal.
⬤ Hay informes de incoherencias entre las recomendaciones dietéticas y las recetas proporcionadas.
⬤ Algunos lectores consideraron que necesitaban buscar fuentes adicionales para obtener consejos más adaptados a sus dolencias.
⬤ Unos pocos consideraron que la dieta era demasiado restrictiva o deficiente en calorías.

(basado en 416 opiniones de lectores)

Título original:

The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving

Contenido del libro:

Pase de estar cansado a estar delgado y próspero con la Dieta de Reajuste Suprarrenal.

¿Por qué la gente está ganando peso más rápido que nunca? La idea de que la gente simplemente come demasiado ya no está respaldada por la ciencia. La idea emergente es que el aumento de peso es una respuesta de supervivencia: Nuestros cuerpos están siendo atacados desde todas las direcciones - una sobreabundancia de alimentos procesados, un mundo contaminado, y las presiones de la vida cotidiana todos cobran su peaje. Estos ataques afectan especialmente a un importante conjunto de glándulas, las suprarrenales.

Las glándulas suprarrenales mantienen un ritmo normal de cortisol (cortisol es una hormona asociada con el estrés y el almacenamiento de grasa). Cuando este ritmo está alterado, podemos agobiarnos más rápidamente, fatigarnos, engordar y, a la larga, desarrollar problemas de salud aún más graves, como enfermedades cardiacas o diabetes.

En The Adrenal Reset Diet, el Dr. Alan Christianson ofrece un plan pionero para la función óptima de estos órganos pequeños pero poderosos. Su programa de pérdida de peso probado por pacientes es la culminación de décadas de experiencia clínica y más de 75.000 visitas de atención al paciente. En un estudio realizado en su clínica, los participantes en la Dieta Adrenal Reset restablecer sus niveles de cortisol en más de un 50%, mientras que la pérdida de un promedio de más de 2 pulgadas de su cintura y 9 libras de peso en 30 días. ¿Qué puede esperar?

- Aprenda si sus glándulas suprarrenales están estresadas, conectadas y cansadas, o colapsadas y qué tónicos suprarrenales, ejercicios y alimentos son los mejores para usted.

- Los clínicamente probados batidos, jugos y otras deliciosas recetas, para usar en tu Reset.

- Nuevas formas de desactivar los factores desencadenantes del aumento de peso con el ciclo de carbohidratos, la reparación circadiana, y simples ejercicios de respiración.

- Un fácil plan de alimentación ARD de 7 días para que usted y sus glándulas suprarrenales pasen de Sobrevivir a Prosperar.