La desintoxicación de azúcar de 21 días: Acabe con los antojos de azúcar y carbohidratos de forma natural

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Título original:

The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally

Contenido del libro:

EL AZÚCAR SE ESTÁ APODERANDO DE NUESTRAS VIDAS.

¿Por qué? ¿Y son sólo esos dulces y refinados cristales blancos los que nos están causando problemas, o podría haber algo más en la historia? Seamos sinceros: el problema no es sólo el azúcar. Son los carbohidratos refinados, pobres en nutrientes, que aportan toneladas de calorías pero no nutrientes reales. En nuestro mundo, son los alimentos más fáciles de tomar sobre la marcha, pero nos engordan, nos enferman, nos cansan y nos hacen francamente infelices. El efecto que el azúcar, los carbohidratos "ocultos" y los alimentos refinados y procesados tienen en nuestro cuerpo va mucho más allá de nuestra cintura. No podemos concentrarnos, no podemos dormir, tenemos antojos irracionales a media tarde y ni siquiera podemos pasar el día sin querer -o necesitar- aumentar nuestros niveles de energía con cafeína o incluso más azúcar. ¿Qué podemos hacer para liberarnos de este ciclo? La desintoxicación de azúcar de 21 días está aquí para ayudar.

La desintoxicación de azúcar de 21 días es un plan de acción nutricional claro, eficaz y basado en alimentos integrales que restablecerá su cuerpo y sus hábitos. Decenas de miles de personas ya han utilizado esta innovadora guía para acabar con la viciosa fortaleza del azúcar. Ahora te toca a ti. Utilice los planes de comidas fáciles de seguir y las más de 90 recetas sencillas de este libro para acabar con toda una vida de antojos de azúcar y carbohidratos en sólo tres semanas. Los tres niveles del programa lo hacen asequible para cualquiera, tanto si empieza desde cero como si lleva un estilo de vida sin gluten, sin cereales y/o Paleo/primal. El 21-Day Sugar Detox incluso incluye modificaciones especiales para los atletas (resistencia, CrossFit, HIIT-estilo, y más allá), embarazadas / madres lactantes, pescetarianos, y las personas con enfermedades autoinmunes.

Lo que usted experimentará en este programa será diferente de un montón de otros programas de "dieta" por ahí que promueven la alimentación extremadamente restringido; animo a consumir sólo batidos, jugos o licuados, o dependen en gran medida de los suplementos y muy baja en calorías o dietas muy bajas en grasa para asegurar el éxito. El objetivo de cualquier programa de desintoxicación debe ser apoyar a su cuerpo en la limpieza natural de sí mismo de las sustancias que crean efectos negativos para la salud - y eso es exactamente lo que los 21 días de desintoxicación de azúcar hace. Al centrarse en proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos buenos, este programa le ayudará a cambiar no sólo los alimentos que come, sino también sus hábitos en torno a los alimentos, e incluso la forma en que su paladar reacciona a los alimentos dulces. Es probable que complete el programa y continúe comiendo de esta manera la mayor parte del tiempo a partir de entonces porque se sentirá increíble. Después de cambiar sus hábitos alimenticios diarios, empezará a comprender mejor cómo funcionan los alimentos en su cuerpo y hasta qué punto la nutrición afecta a toda su vida. ¡No hay razón para esperar!