La Ciencia de la Positividad: Detenga los patrones de pensamiento negativos cambiando la química de su cerebro

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una perspicaz exploración de la psicología humana a través de la lente de la neuroquímica y de cómo afecta a la positividad y la realización personal. Los lectores aprecian la capacidad del autor para simplificar temas complejos, haciéndolos accesibles y prácticos. Sin embargo, algunos críticos encontraron partes del contenido cuestionables o excesivamente centradas en el comportamiento animal en lugar de aplicaciones humanas directas.

⬤ Extraordinarios conocimientos sobre psicología humana y neuroquímica.
⬤ Fácil de leer y entender con estrategias prácticas para la positividad.
⬤ Capítulos bien organizados y estilo de escritura atractivo.
⬤ Ofrece valiosas implicaciones personales y sociales sobre la negatividad y la positividad.
⬤ Incluye técnicas y resúmenes útiles para una mejor comprensión y aplicación.

⬤ Algunos lectores opinaron que las opiniones del autor sobre ciertos temas sociales (como la superpoblación) eran simplistas o no estaban respaldadas por la ciencia.
⬤ Una parte del libro se centra mucho en el comportamiento animal, lo que en opinión de algunos resta valor a las lecciones aplicables a las experiencias humanas.
⬤ Algunos lectores consideraron que la aplicación de la ciencia era vaga o escasa en capítulos posteriores.

(basado en 89 opiniones de lectores)

Título original:

The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry

Contenido del libro:

A veces lo más fácil es buscar lo peor en cada situación: nuestro cerebro ha evolucionado para buscar problemas con el fin de evitarlos. Pero puedes trascender esta negatividad natural...

si sabes cómo. La Ciencia de la Positividad le enseña cómo se forman los hábitos de pensamiento cínico y cómo puede recablearse para superarlos. La doctora Loretta Graziano Breuning, experta en neuroquímica, te ayuda a trascender la negatividad creando nuevos hábitos de pensamiento.

Aprenderá acciones sencillas y prácticas que puede llevar a cabo para cambiar su forma de pensar y hacer que su cerebro recompense el optimismo con la liberación de sustancias químicas de la felicidad. Incluso puede reemplazar permanentemente los patrones de pensamiento cínico con pensamientos realistas y optimistas.

En sólo unos minutos al día durante seis semanas, construirá nuevos caminos para ver el mundo de nuevas maneras. La frustración es una parte inevitable de la vida, pero en lugar de utilizar el cinismo para gestionar la frustración, puedes recablear tu cerebro para superarla.