Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es muy apreciado por su enfoque perspicaz y accesible de la comprensión de la ansiedad y la neuroquímica. Muchos lectores lo consideraron práctico y repleto de técnicas útiles para controlar la ansiedad, mientras que unos pocos opinaron que carecía de profundidad o era demasiado prolijo.
Ventajas:El libro está bien documentado, es fácil de entender y proporciona consejos prácticos para controlar la ansiedad. Los lectores aprecian su estilo cercano, las anécdotas personales y las estrategias eficaces para recablear la química cerebral. A muchos les resultó increíblemente útil en su vida personal y lo recomendaron a otras personas.
Desventajas:Algunos lectores consideraron que las últimas secciones eran las únicas partes impactantes, sugiriendo que otras opciones podrían ser mejores. Unos pocos criticaron el estilo de redacción por excesivamente prolijo, lo que, en su opinión, podría exacerbar la ansiedad. También suscitó preocupación el recurso a analogías evolutivas, que algunos consideraron poco convincentes.
(basado en 18 opiniones de lectores)
Título original:
Tame Your Anxiety: Rewiring Your Brain for Happiness
Contenido del libro:
Aprender a calmar la ansiedad es una tarea difícil después de años de responder a las señales de advertencia de amenazas de tu cerebro.
Pero comprender los mecanismos que te lanzan a estados de ansiedad te ayudará a entrenar a tu cerebro para que establezca nuevas conexiones, nuevos caminos hacia la conciencia y la calma. Domine su ansiedad le muestra cómo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781538117767 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2019 |
| Número de páginas: | 160 |
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