La Biblia de la Memoria: Una estrategia innovadora para mantener su cerebro joven

Opiniones de los lectores

El libro ofrece estrategias prácticas y reflexiones para mejorar la memoria y la función cognitiva, especialmente relevantes para las personas que se enfrentan al envejecimiento y la demencia. Si bien muchos lectores lo encuentran empoderador y útil, algunos sienten que carece de la profundidad de investigaciones más recientes.

⬤ Estrategias empoderadoras y prácticas para mejorar la memoria
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ ofrece ejercicios útiles
⬤ útil para personas que se enfrentan a la demencia o al deterioro cognitivo
⬤ tono positivo
⬤ recomendado por profesionales médicos.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido superficial en comparación con investigaciones más recientes
⬤ puede ser percibido como aburrido o arduo de leer
⬤ problemas con la calidad de impresión y la compra de copias usadas
⬤ no todas las estrategias resuenan con todos los lectores.

(basado en 69 opiniones de lectores)

Título original:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Contenido del libro:

Pasos claros, concisos y prescriptivos para mejorar la pérdida de memoria y mantener joven el cerebro, de la mano de uno de los mayores expertos en memoria del mundo.

Todo el mundo olvida cosas alguna vez: desde las llaves hasta la cita para comer o el nombre de un conocido. Según el Dr. Gary Small, director del Centro sobre el Envejecimiento de la UCLA, gran parte de estos olvidos pueden eliminarse fácilmente mediante su innovador programa de ejercicios de memoria y gimnasia cerebral, ahora disponible por primera vez en forma de libro. Utilizando los recientes descubrimientos científicos de Small, La Biblia de la Memoria puede mejorar inmediatamente su rendimiento mental. Uno de los diez mandamientos en los que el Dr. Small ha sido pionero para mejorar su memoria de forma inmediata es MIRAR, PICAR, CONECTAR:

1: MIRA: observa activamente lo que quieres aprender.

2: SNAP: crea una instantánea vívida y una imagen memorable.

3: CONECTA: visualiza un vínculo para asociar imágenes.

Además, el completo programa del Dr. Small incluye una "dieta cerebral" de alimentos que mejoran la memoria y una lista de los fármacos más eficaces, así como un cuaderno de trabajo con un calendario semanal y diario. Recuerde, como dice el Dr. Small: "Los grandes recuerdos no nacen, se hacen".