El programa de prevención del Alzheimer: Mantenga su cerebro sano para el resto de su vida

Opiniones de los lectores

El libro sobre la prevención del Alzheimer ha sido bien recibido por muchos lectores por sus consejos prácticos y su contenido fácil de entender. Ofrece ideas sobre cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a retrasar o prevenir la enfermedad de Alzheimer, combinando elementos de nutrición, ejercicios mentales y bienestar general. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de profundidad y echan de menos estrategias prácticas más detalladas o amplias referencias de investigación.

⬤ Proporciona consejos prácticos y accesibles para reducir el riesgo de Alzheimer.
⬤ Fácil de leer y bien documentado, atractivo tanto para legos como para profesionales.
⬤ Incluye ejercicios y retos mentales que pueden mejorar la memoria y la aptitud mental.
⬤ Hace hincapié en cambios en el estilo de vida como la dieta y el ejercicio, que muchos encuentran útiles.
⬤ Testimonios personales positivos sobre su impacto en la vida de los lectores.

⬤ Algunos lectores opinan que el libro carece de consejos prácticos en profundidad.
⬤ Hay limitaciones en la edición Kindle en cuanto a elementos interactivos como tests.
⬤ Las críticas mencionan que no cubre ampliamente las investigaciones más recientes.
⬤ Algunos críticos consideran que es demasiado básico y que no merece la pena comprarlo, ya que se pueden encontrar consejos similares en otros sitios.

(basado en 97 opiniones de lectores)

Título original:

The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life

Contenido del libro:

¿Quiere mantener a raya el Alzheimer durante años... idealmente, para siempre? La prevención es el camino, y ésta es la guía. Ahora en edición de bolsillo y actualizado en su totalidad, El programa de prevención del Alzheimer es esencial para todas las personas con antecedentes familiares de Alzheimer, y para los 80 millones de baby boomers que se preocupan cada vez que olvidan el nombre de alguien. Es el libro que muestra cómo fortalecer la memoria y evitar los lapsus cotidianos. Cómo incorporar a su dieta los diez alimentos que más protegen el cerebro. Cómo entrenar el cerebro de forma cruzada, ejercitando tanto el hemisferio derecho como el izquierdo. Y cómo reducir el estrés, un factor de riesgo para desarrollar demencia y Alzheimer, mediante la meditación y otras 11 estrategias de relajación.

Escrito por los autores del bestseller del New York Times La Biblia de la Memoria, este libro es un régimen fácil de seguir basado en las últimas investigaciones exhaustivas sobre la enfermedad de Alzheimer, y especialmente en la conexión crítica entre el estilo de vida y la susceptibilidad. La edición de bolsillo se ha actualizado con una sección totalmente nueva que responde a las preguntas más apremiantes planteadas al Dr. Small tras la publicación de la primera edición, entre ellas: el poder del ejercicio para contrarrestar una predisposición genética; anticuerpos que pueden eliminar las placas de Alzheimer del cerebro; y nuevos tratamientos prometedores, desde fármacos hasta estimulación cerebral profunda.

Se trata de un programa revolucionario con base científica que aportará claridad mental a cada día y le ayudará a tomar el control de la salud de su cerebro.