I'm So Effing Tired - Un plan probado para vencer el agotamiento, aumentar tu energía y recuperar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «I'm So effing Tired», de la Dra. Amy Shah, ha tenido una buena acogida entre los lectores, sobre todo por centrarse en la salud de la mujer, el control de la fatiga y la relación entre la dieta, el sueño y el bienestar general. Muchos lectores lo encontraron perspicaz, informativo y práctico, y elogiaron su aplicabilidad a sus vidas. Sin embargo, algunos expresaron su decepción por la falta de información nueva y la desorganización percibida en los planes de comidas y recetas.

Informativo y fácil de entender, consejos prácticos para controlar el agotamiento, experiencias personales relatables, estilo de escritura atractivo y entretenido, recomendaciones accesibles para la dieta y el autocuidado, cuestionarios y recetas útiles, bien fundamentado en la investigación científica, se centra en la salud de la mujer y los cambios de estilo de vida.

No presenta información significativamente nueva para los lectores experimentados, algunas recetas y planes de comidas no están organizados o son poco prácticos, críticas a las sugerencias dietéticas y a los protocolos de ayuno, menciones ocasionales a suplementos patentados, y algunos lectores consideraron que las recomendaciones eran básicas o demasiado generalizadas.

(basado en 101 opiniones de lectores)

Título original:

I'm So Effing Tired - A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

Contenido del libro:

Una guía para superar el agotamiento y aumentar su energía de la mano de un destacado médico y experto en nutrición.