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Título original:
Runner's Guide to Yoga, 2nd Edition
Contenido del libro:
Millones de corredores practican yoga a diario porque reduce las lesiones y permite correr de forma más fluida y agradable.
En esta segunda edición de The Runner's Guide to Yoga, Sage Rountree -la mayor experta en yoga para deportistas de Estados Unidos- te muestra las posturas y prácticas para correr más fuerte y sano. Llena de fotografías en color, instrucciones claras y rutinas fáciles de seguir, incluyendo nuevas secuencias de vídeo, La guía del corredor para el yoga ofrece formas sencillas de hacer del yoga una parte de tu entrenamiento diario, incluso si nunca has puesto un pie en un estudio de yoga.
Esta práctica guía te muestra cómo aliviar la tensión en los isquiotibiales y las caderas, fortalecer el tronco, desarrollar fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo y recuperarte más rápidamente del estrés del entrenamiento. La Guía del Yoga para Corredores complementará tus carreras diarias durante toda la temporada.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781890586669 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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