Correr con prudencia: Guía práctica y filosófica para rendir al máximo personal

Opiniones de los lectores

El libro es una guía muy recomendable para atletas, en particular de carrera a pie, ciclismo, natación y triatlón, que se centra en los aspectos psicológicos y estratégicos de las carreras más que en los métodos de entrenamiento tradicionales. Rountree mezcla consejos prácticos con anécdotas personales, haciéndolo accesible y aplicable tanto para competidores noveles como experimentados.

⬤ Tremendamente útil con consejos prácticos y de sentido común
⬤ fácil de entender y aplicar
⬤ eficaz para el éxito personal
⬤ incluye anécdotas de atletas entrenados
⬤ estructurado para facilitar la consulta
⬤ ayuda con la preparación mental
⬤ incluye listas de comprobación y herramientas de planificación personalizables
⬤ proporciona una nueva mentalidad a los atletas.

Algunos lectores señalaron la inclusión de lenguaje de yoga, que puede no resonar con todo el mundo; no se centra en el entrenamiento sino más bien en la ejecución de la carrera y la estrategia.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Racing Wisely: A Practical and Philosophical Guide to Performing at Your Personal Best

Contenido del libro:

Compite con prudencia para alcanzar tu mejor marca personal. Llevas meses entrenándote para tu carrera más importante. Cuando llegue el gran día, ¿cómo rendirás? Todo el entrenamiento del mundo es inútil si no puedes ejecutar tu plan de carrera y hacer frente a los imprevistos, y un entrenamiento deficiente puede superarse si afrontas el día de la carrera con la actitud adecuada. Tanto si eres nuevo en el mundo de las carreras como si te has sentido frustrado por un bajo rendimiento o por contratiempos, Racing Wisely te proporciona herramientas -desde las prácticas hasta las filosóficas- para rendir al máximo de tus posibilidades. Aprenderá a: *Elegir la carrera adecuada para tus puntos fuertes personales *Ponerte a prueba en el entrenamiento para identificar el ritmo y el esfuerzo adecuados para la carrera *Escribir un plan de carrera que te ayude a sentirte tranquilo, preparado y con el control *Gestionar tu energía durante la semana, los días y las horas previas a la carrera *Calentar adecuadamente para competir al máximo *Ritmar correctamente las carreras de todas las distancias *Correr para conseguir un mejor tiempo personal, El entrenador Sage Rountree proporciona consejos concretos y herramientas para los atletas que compiten en pruebas de resistencia, como carreras en aguas abiertas, carreras en bicicleta, carreras en pista, en carretera y por senderos, carreras multideportivas y carreras de aventura. Aprende a planificar y ejecutar un ritmo perfecto mientras corres hacia tu mejor marca personal, y obtén herramientas para sacar lo mejor de cualquier situación que surja el día de la carrera.

Aprende a competir con sabiduría: a utilizar tu experiencia para hacerte más fuerte, para avanzar más rápido y para salir airoso cuando realmente cuenta. ENDOSOS "Sage Rountree ha hecho carrera llenando las lagunas de orientación de los atletas de resistencia, y lo ha vuelto a hacer con esta guía completa y práctica. Tanto si tu objetivo habitual en carrera es terminar como ganar, la sabiduría de Sage te dará un gran impulso para rendir al máximo en competición. Sea lo que sea lo que te impide correr tan bien como podrías, en estas páginas encontrarás la forma de superarlo." -del prólogo de Matt Fitzgerald, autor de Racing Weight y The New Rules of Marathon and Half Marathon Nutrition "Los corredores dedican mucho tiempo al entrenamiento: semana tras semana tras semana. A veces, parece que sólo hablamos de eso. Pero el objetivo final es la carrera. Por desgracia, no siempre dedicamos la misma dedicación a planificar una carrera con éxito que a planificar nuestro entrenamiento. Racing Wisely proporciona ese ingrediente que a menudo falta en la preparación de la carrera y ayudará a los corredores a poner en práctica todo su entrenamiento cuando más importa: la carrera.

Sage Rountree entiende de rendimiento, y esta guía resultará inestimable para los atletas orientados a objetivos". -Greg McMillan, entrenador, McMillan Running, y autor de YOU (Only Faster) "Racing Wisely ofrece exactamente lo que esperas de un yogui-corredor-triatleta inteligente: una visión reflexiva sobre los objetivos, las intenciones y las acciones contada con un estilo ameno, conversacional y con los pies en la tierra. Me encanta que este libro ofrezca consejos prácticos y filosóficos para todo el espectro de atletas, desde los competidores serios que se marcan objetivos hasta los atletas ocasionales más experimentados pero igual de apasionados. Una gran adición a la biblioteca del corredor pensante". -Tish Hamilton, editora ejecutiva, Runner's World "En Racing Wisely, Sage Rountree ofrece las verdades más claras y los mejores secretos del entrenamiento y la competición en deportes de resistencia. Tanto los principiantes como los veteranos se beneficiarán de la sabiduría y la excelente escritura, que se combinan para permitir a cada lector acceder a su mejor rendimiento atlético y a su mejor yo." -Ian Murray, entrenador de élite de USA Triathlon.