Green Smoothie Retreat: Un plan de 7 días para desintoxicarse y revitalizarse en casa

Opiniones de los lectores

En general, los lectores encontraron el libro perspicaz y beneficioso para aquellos que buscan mejorar su salud a través de batidos verdes y retiros desintoxicantes. Muchos elogiaron los conocimientos de la autora y la eficacia de las recetas de batidos, mientras que algunos expresaron su decepción por la limitada selección de recetas y las expectativas de un plan de dieta más estructurado.

⬤ Muy informativo con sustanciosos conocimientos sobre salud.
⬤ Recetas de batidos eficaces que muchos encontraron deliciosas.
⬤ Ayuda a comprender la importancia de la desintoxicación y la alimentación sana.
⬤ El concepto de retiro en casa es valioso para quienes no pueden asistir a los retiros.
⬤ La experiencia de la autora y su dedicación a la salud fomentan la confianza en sus consejos.

⬤ El número de recetas es limitado, lo que decepcionó a algunos lectores.
⬤ El libro puede no satisfacer las expectativas de quienes buscan un plan dietético diario detallado.
⬤ Algunos lectores consideraron que se hacía demasiado hincapié en los retiros en grupo, en lugar de orientar sobre la desintoxicación en solitario.
⬤ Se observaron algunos errores y faltas en las recetas, que causaban confusión.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

Green Smoothie Retreat: A 7-Day Plan to Detox and Revitalize at Home

Contenido del libro:

VICTORIA BOUTENKO, aclamada pionera y reconocida autoridad en el fenomenal movimiento de los batidos verdes, ha transformado y revitalizado la vida de las personas en sus populares retiros curativos. Ahora usted puede disfrutar de los mismos beneficios organizando su propio retiro de batidos verdes con su familia y amigos. Este manual proporciona la información que necesita para organizar aventuras divertidas y saludables para usted y sus seres queridos.

Animada con historias de los bien diseñados talleres de Boutenko, así como con testimonios de sus participantes, esta guía incluye recomendaciones para actividades de grupo, información nutricional y recetas para un retiro revitalizante de siete días. Escrito tanto para principiantes como para entusiastas experimentados de los batidos verdes, Green Smoothie Retreat proporciona tanto información básica como detalles en profundidad sobre temas como las propiedades curativas de los vegetales, el análisis del agua y los nutrientes vitales que mejoran la salud.

Índice:

Parte 1 Guía para su propio retiro.

Capítulo 1. Pensamiento crítico.

Capítulo 2. Tu cuerpo es capaz de curarse a sí mismo.

Capítulo 3. Vivir en un mundo tóxico.

Capítulo 4. La Mejor Fuente de Alimentación.

Capítulo 5. Desintoxicarse es curarse.

Capítulo 6. Controlar el Estrés.

Capítulo 7. Material educativo para el retiro.

Capítulo 8. Por qué batidos verdes.

Capítulo 9. Fruta: ¿comerla o no comerla?

Capítulo 10. Comestibles silvestres.

Capítulo 11. Elección del mejor momento para el retiro.

Capítulo 12. Cómo crear un entorno tranquilo.

Capítulo 13. Por qué siete días. Por qué siete días.

Capítulo 14. Horario diario.

Capítulo 15. Llevar un diario o blog.

Capítulo 16. La importancia del apoyo.

Capítulo 17. El coste de los productos para su retiro.

Capítulo 18. El equipo para su retiro.

Capítulo 19. Variedad y Cantidad de Smoothies.

Capítulo 20. La vuelta al mundo.

Segunda parte. Cartas de los participantes en nuestros retiros.

Bebé Batido Verde.

Diabetes tipo 2 revertida.

Kerry, la Reina de los Verdes de Australia.

Tres generaciones se han beneficiado de los batidos verdes.

Visión Mejorada y Energía Vibrante.

Cándida y Fatiga Crónica Revertidas.

El Doctor Dijo: "No Nos Veremos Más".

Los Batidos Verdes son Saciantes.

Siete Días de Magia Verde.

Profesor Inspiró a los Estudiantes a Beber Batidos Verdes.

Los dolores de estómago han desaparecido por completo.

Me siento más joven, más sano y más feliz que nunca.

Fuera de la silla de ruedas y la artritis reumatoide se ha ido.

De Mamá a Hija a Familia a Toda la Gente de Seattle: Beba Smoothies.

A veces se tarda más en curar.

Mamá Puso a la Escuela Secundaria de su Hijo a Tomar Smoothies Verdes por un Año.

Parte 3. Recetas. Recetas.

Batidos verdes dulces.

Sopas verdes.

Budines verdes.

Bibliografía.

Índice.