Green for Life: El clásico actualizado sobre la nutrición de los batidos verdes

Opiniones de los lectores

El libro «Green for Life», de Victoria Boutenko, se centra en los beneficios para la salud de incorporar batidos verdes a la dieta, haciendo hincapié en la importancia de los alimentos crudos, sobre todo los verdes. Muchos lectores informan de mejoras transformadoras de la salud, aumento de la energía, pérdida de peso y reducción de los antojos tras adoptar los batidos verdes. Sin embargo, algunos críticos critican la falta de respaldo científico, la escasez de recetas y las exageraciones ocasionales de la autora sobre las afirmaciones relativas a la salud.

⬤ Inspirador y motivador, muchos lectores han experimentado mejoras significativas en su salud y han aumentado sus niveles de energía tras incorporar los batidos verdes.
⬤ Ofrece consejos prácticos y recetas fáciles para preparar batidos saludables.
⬤ Destaca los beneficios nutricionales de los alimentos crudos y fomenta un cambio hacia hábitos alimentarios más saludables.
⬤ Estilo de redacción atractivo que capta el interés del lector.

⬤ Carece de pruebas científicas que respalden muchas de las afirmaciones sobre la salud que se hacen a lo largo del libro.
⬤ El número de recetas es limitado, por lo que algunos lectores desean más variedad.
⬤ Algunas reseñas señalan la dependencia de testimonios anecdóticos en lugar de conclusiones respaldadas por la investigación.
⬤ Problemas de formato y presentación en la versión actualizada en comparación con la original, incluido un tamaño de letra más pequeño y una legibilidad menos agradable.

(basado en 574 opiniones de lectores)

Título original:

Green for Life: The Updated Classic on Green Smoothie Nutrition

Contenido del libro:

Esta guía clásica de nutrición verde resultará atractiva para cualquiera que desee desarrollar una dieta sana sin hacer sacrificios en el sabor o el estilo de vida.

Todo el mundo sabe que necesita comer más fruta y verdura, pero consumir el mínimo de cinco raciones diarias recomendado por la FDA puede resultar complicado. En Verde para toda la vida, Victoria Boutenko, pionera en alimentos crudos, nos revela una forma fácil de obtener los nutrientes y minerales que necesitamos, en la cantidad que necesitamos: verduras y batidos verdes. Esta bebida rápida y sencilla elimina toxinas y corrige deficiencias nutricionales, beneficiando a todo el mundo, independientemente de su estilo de vida, dieta o entorno. Y están deliciosos.

Verde para toda la vida incluye la información más reciente sobre la abundancia de proteínas en las verduras, los beneficios de la fibra, el papel de las verduras en la homeostasis, la importancia de la acidez estomacal, cómo las verduras hacen que el cuerpo sea más alcalino, y mucho más. También se incluyen recetas fáciles de seguir con datos nutricionales, testimonios inspiradores e investigaciones sobre cómo añadir sólo un litro de batidos verdes a su ingesta diaria puede suponer un mundo de diferencia.

Esta edición actualizada también proporciona nuevas e importantes investigaciones sobre el papel que desempeñan los ácidos grasos omega-3 y omega-6 en la salud metabólica. Con más información nutricional y experiencial que Green Smoothie Revolution de Boutenko, Green for Life es el complemento ideal de su sucesor, rico en recetas.