Fitness Cerebral: La manera fácil de mantener la mente despierta mediante el Qigong

Opiniones de los lectores

El libro «Brain Fitness», de la Dra. Aihan Kuhn, es un manual muy bien recibido que combina prácticas de Tai Chi y Qigong con conocimientos sobre la salud cerebral, centrándose en la mejora de la función cognitiva y la prevención del deterioro relacionado con el envejecimiento. Aunque muchos lectores elogiaron su accesibilidad y sus ejercicios prácticos, algunos consideraron que el contenido no se ajustaba a sus expectativas.

El libro ha sido elogiado por sus instrucciones fáciles de seguir, sus ejercicios bien ilustrados y la amplia información que relaciona el Tai Chi y el Qigong con la salud cerebral. Los lectores aprecian la experiencia del Dr. Kuhn y la combinación de principios occidentales y de la medicina tradicional china. Los ejercicios mejoran la claridad mental, la memoria y la función cerebral en general.

Algunos lectores se mostraron decepcionados si el libro no cumplía sus expectativas, y uno de ellos quiso devolverlo. Se sugiere que el contenido puede no ser del agrado de todo el mundo, sobre todo de quienes buscan información más específica.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Brain Fitness: The Easy Way of Keeping Your Mind Sharp Through Qigong

Contenido del libro:

Ejercicios diseñados para prevenir el envejecimiento cerebral.

La doctora Aihan Kuhn comparte su experiencia en tai chi, qigong y medicina tradicional china, ofreciendo a los lectores ejercicios diseñados para prevenir el envejecimiento cerebral. Este libro representa una síntesis de los estudios de la Dra. Kuhn en artes marciales, así como de la curación oriental y occidental.

Los practicantes de Tai chi y qigong de todo el mundo saben desde hace tiempo que estas artes favorecen la forma física y la autodefensa. En este libro el Dr. Kuhn explora sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales, haciendo hincapié en cómo el tai chi y el qigong ayudan a la memoria, al equilibrio emocional y al aprendizaje permanente.

Este libro contiene:

⬤ Un manual ilustrado que detalla los ejercicios de tai chi y qigong para prevenir el envejecimiento cerebral.

⬤ Elementos de medicina oriental y occidental combinados para formar una nueva visión de la salud cerebral.

⬤ La orientación concisa y accesible del Dr. Kuhn, fruto de toda una vida de estudio de las artes marciales y la medicina.

Con este libro usted:

⬤ Conocer las claves del Dr. Kuhn para prevenir el envejecimiento cerebral.

⬤ Descubrir los beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales del tai chi.

⬤ Aprender cómo el tai chi y el qigong ayudan a la curación humana.

El Dr. Kuhn afirma que durante mucho tiempo hemos asumido que envejecer significa enfrentarse a un declive de la memoria, la capacidad de atención, la habilidad numérica, la creatividad, el estado de alerta, la capacidad de aprendizaje y el lenguaje. "Pero estábamos equivocados", añade. "Los nuevos descubrimientos de la ciencia demuestran que si se puede estimular el cerebro de forma constante, independientemente de nuestra edad, el cerebro puede mantenerse joven y sano".