Este libro te hará sentir bella

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido y muchos usuarios lo consideran útil para gestionar los problemas de autoestima y aportar ideas inspiradoras. Sin embargo, algunos lectores opinan que carece de ideas nuevas y puede que no satisfaga las expectativas de todos.

⬤ Útil para frenar los pensamientos de odio hacia uno mismo
⬤ lleno de consejos útiles y realizables
⬤ fácil de leer
⬤ inspirador
⬤ solidario
⬤ recomendado por varios lectores.

⬤ Algunas ideas pueden no ser nuevas
⬤ una reseña indica decepción
⬤ opiniones variadas sobre la eficacia del contenido.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

This Book Will Make You Feel Beautiful

Contenido del libro:

Mejora tu imagen corporal y aprende a combatir las dudas para sentirte a gusto en tu propia piel.

Las inseguridades relacionadas con la imagen corporal pueden afectar a toda tu vida. Preocuparte constantemente por tu aspecto puede arruinar tus experiencias cotidianas -ya sea en tu carrera, con tu familia o en tus relaciones-, frenar tus ambiciones y hacerte sentir que no das la talla en algún aspecto. Si esto le resulta familiar, es hora de pasar a la acción.

Este libro compacto aborda las causas fundamentales de la ansiedad por la imagen corporal y las desglosa para que puedas empezar a cambiar la forma en que te ves a ti mismo, tu aspecto y las dificultades a las que te enfrentas. Aprenderás a poner fin a los comportamientos destructivos, a limitar la autocrítica, a controlar la alimentación emocional y a verte a ti mismo de otra manera. La Dra. Jessamy Hibberd y Jo Usmar utilizan las últimas técnicas de TCC con ejercicios prácticos que te permitirán reforzar tu autoestima y aumentar tu bienestar para que te sientas segura de ti misma y bella.

Los capítulos incluyen:

¿Por qué odiamos nuestro aspecto?

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Detener los malos comportamientos relacionados con la imagen corporal.

Alimentos para el pensamiento.

El día del juicio final.

Afrontar los miedos.

Elogios de la serie Este libro lo hará:

Los mejores consejos para mejorar tu vida. Cosmo.

La respuesta a todos mis problemas". Katie Piper.

Afronta enero con serenidad gracias a esta serie de libros de autoayuda' Stylist.