¿Eres lo bastante fuerte para mantener la calma?

Opiniones de los lectores

El libro es una pequeña pero impactante guía que enseña control emocional y autogestión. Los usuarios aprecian su concisión y practicidad.

Es conciso, eficaz, fácil de entender, portátil y proporciona consejos útiles para el autocontrol.

Algunos lectores pueden preferir un contenido más profundo, ya que se describe como un pequeño folleto.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Are You Strong Enough to Keep Your Temper?

Contenido del libro:

Estos sorprendentes libritos pueden salvar vidas.

Con un texto sencillo y un diseño atrevido, cada libro se encuentra con el lector en un punto de bajo estado de ánimo o de pensamiento inútil, y le guía a través de procesos racionales de pensamiento hacia un estado de ánimo más positivo y una perspectiva más sana de la vida. Basado en la terapia cognitivo-conductual, cuyo objetivo es cambiar los patrones de pensamiento o comportamiento que están detrás de las dificultades de las personas y cambiar así su forma de sentirse (y que actualmente es objeto de una importante inversión gubernamental), Pick Me Ups puede permitir a los lectores sentirse más felices, dormir mejor, hacer más cosas y sentirse más seguros de sí mismos.