Cosas que haces que te estropean, y cómo dejar de hacerlas

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Título original:

Things You Do That Mess You Up - And How to Stop Doing Them

Contenido del libro:

Estos sorprendentes libritos pueden salvar vidas.

Con un texto sencillo y un diseño atrevido, cada libro se encuentra con el lector en un punto de bajo estado de ánimo o de pensamiento inútil, y le guía a través de procesos racionales de pensamiento hacia un estado de ánimo más positivo y una perspectiva más sana de la vida. Basado en la terapia cognitivo-conductual, cuyo objetivo es cambiar los patrones de pensamiento o comportamiento que están detrás de las dificultades de las personas y cambiar así su forma de sentirse (y que actualmente es objeto de una importante inversión gubernamental), Pick Me Ups puede permitir a los lectores sentirse más felices, dormir mejor, hacer más cosas y sentirse más seguros de sí mismos.