Entrenamiento total con mancuernas: Secretos profesionales de un entrenador personal

Opiniones de los lectores

El libro sobre entrenamiento con mancuernas ha recibido una mezcla de críticas, destacando su utilidad tanto para principiantes como para usuarios experimentados, con muchos elogios a su claridad e ideas de entrenamiento. Sin embargo, hay críticas relativas a su exhaustividad y profundidad de información sobre programas y activación muscular.

⬤ Fácil de entender, con descripciones claras e ilustraciones de calidad.
⬤ Proporciona una gran variedad de entrenamientos, mejorando los regímenes de fitness y los resultados de los usuarios.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para personas más experimentadas que deseen incorporar las mancuernas a sus rutinas.
⬤ Fomenta el uso eficaz de las mancuernas y ofrece nuevas ideas de ejercicios.

⬤ Carece de detalles exhaustivos en la planificación de ejercicios, como programas de entrenamiento periodizados.
⬤ Algunos usuarios consideraron que no profundiza especialmente en los grupos musculares y la eficacia de los diferentes ejercicios.
⬤ Mala experiencia con la versión Kindle debido a imágenes pequeñas y problemas de diseño.
⬤ Algunas reseñas sugieren que podría ser farisaico u ofrecer menos información práctica de la esperada.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer

Contenido del libro:

La guía definitiva para entrenar con mancuernas. Práctico y de fácil acceso, El entrenamiento total con mancuernas es perfecto para el aficionado o el profesional del fitness que desee mejorar ligeramente sus conocimientos y ampliar considerablemente la gama de ejercicios que puede utilizar en su entrenamiento.

Los ejercicios, de eficacia probada, van acompañados de fotos e ilustraciones claras presentadas de forma moderna y lógica. El entrenamiento total con mancuernas rebosa de ideas para utilizar este aparato de fitness superventas no sólo en el gimnasio, sino también en casa. Repleto de ejercicios claros y fáciles de usar, este libro de referencia también ofrece adaptaciones de ejercicios básicos y avanzados, por lo que es ideal para cualquiera que desee sacar el máximo partido a su equipo de fitness.

- Cada idea de ejercicio está organizada por nivel de condición física e incluye ideas de seguimiento y ampliación. - Escrito en un estilo conciso y sin jerga, este libro es ligero en cuanto a la ciencia y el trasfondo, pero muy práctico.