Entrenamiento de fuerza para principiantes

Título original:

Strength Training for Beginners

Contenido del libro:

«Entrenamiento de fuerza para principiantes» es perfecto para el individuo que se está preparando para hacer la transición al entrenamiento de fuerza o simplemente para empezar a entrenar.

Explica en qué consiste esta forma de entrenamiento, si difiere o no del levantamiento de pesas y cómo puede ser beneficiosa para la persona que la practica. Además, también destaca lo que la persona debe hacer antes, durante y después de una sesión de entrenamiento de fuerza.

Si también se pregunta a qué alimentos se debe apostar, también se destaca en el texto.