Título original:
Weight Training for Men: The Essential Guide
Contenido del libro:
El entrenamiento con pesas es una parte esencial de todo programa de ejercicios. Puede ayudarle a conseguir un físico más esbelto y fuerte, además de contribuir a sus objetivos de pérdida de grasa. Sin embargo, la manera exacta de conseguir estos resultados de forma segura y eficaz puede resultar un poco más confusa.
No faltan los consejos, pero puede resultar difícil y llevar mucho tiempo analizarlos y averiguar qué es lo que más le conviene. Este libro explica el proceso paso a paso para diseñar su propio programa de entrenamiento con pesas, ayudándole a comprender las razones que hay detrás de la mejor ruta hacia el éxito.
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Ejercicios básicos (con ilustraciones).
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Entrenamiento con pesas para perder peso.
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Entrenamiento con pesas para el físico.
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Musculación para fuerza o deporte.
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Entrenamiento más avanzado y mesetas.
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Nutrición y dieta.
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Suplementos y lesiones.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781910843857 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2018 |
| Número de páginas: | 98 |
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