Encontrar la seguridad interior: La clave para curarse, prosperar y superar el agotamiento

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Título original:

Finding Inner Safety: The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout

Contenido del libro:

Sentirse seguro explora temas como el estrés, la resiliencia, el agotamiento, la optimización de la energía y la falta de sueño. El ritmo frenético del mundo actual y la forma en que ha puesto al límite nuestra fisiología hacen que demasiadas personas funcionen en modo supervivencia. Es hora de que tomemos decisiones diferentes y conscientes si queremos prosperar en lugar de sobrevivir y estar psicológicamente seguros.

Durante la pandemia, la Dra. Ramlakhan ha ayudado a decenas de miles de personas agotadas, estresadas, sin dormir y al borde del agotamiento. Su trabajo consiste en ayudar a las personas a tomar mejores decisiones, a menudo mostrándoles soluciones rápidas y manejables que marcan una profunda diferencia. Ha enseñado a la gente a prosperar y a volver a conectar con la esperanza y el optimismo realista. Demostrándoles que esto es posible, porque muchas personas se sienten desesperanzadas y pesimistas en este momento con todo el caos y la incertidumbre.

Basándose en sus 25 años de experiencia como fisióloga, psicóloga, experta en bienestar, sueño y energía, la Dra. Ramlakhan utiliza en Feeling Safe una combinación de teoría científica y aplicación práctica para demostrar y enseñar técnicas que pueden aplicarse tanto en el trabajo como en casa.