Cansado pero conectado

Opiniones de los lectores

El libro ofrece técnicas prácticas y eficaces para mejorar la calidad del sueño, basadas en la experiencia del autor. Muchos lectores lo encontraron útil para superar el insomnio y realizar cambios en el estilo de vida que mejoren el sueño. Sin embargo, algunos críticos expresaron su preocupación por el estilo de redacción y la brevedad del libro en relación con su precio.

⬤ Proporciona consejos prácticos y sugerencias para mejorar el sueño que muchos lectores consideraron eficaces.
⬤ Explicaciones claras sobre la mecánica del sueño y anécdotas útiles.
⬤ Muchos lectores informaron de mejoras significativas en sus patrones de sueño después de aplicar las sugerencias.
⬤ El estilo ameno del autor hace que el contenido resulte atractivo.

⬤ Algunos lectores consideraron que el estilo de escritura carecía de pulido y era demasiado autoindulgente.
⬤ El libro es relativamente corto, por lo que algunos lo consideran excesivamente caro.
⬤ Algunos consejos pueden parecer obvios o comunes, y los insomnes de larga duración podrían necesitar técnicas más avanzadas.
⬤ Algunos lectores mencionaron que, aunque las ideas son buenas, personalmente no se beneficiaron tanto.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Tired But Wired

Contenido del libro:

¿No duerme bien y se despierta cansado? ¿No puede dormir en absoluto? Esta guía le ayudará a comprender y superar los problemas del sueño para que tenga la energía que necesita para la vida que desea. Tired But Wired ofrece el probado Kit de Herramientas del Sueño de la Dra.

Nerina Ramlakhan, que ha ayudado a miles de personas -desde ejecutivos agotados hasta madres que luchan con las exigencias de un trabajo y unos hijos- a dormir mejor. Las vidas ajetreadas y la vida moderna afectan directamente a nuestra capacidad para dormir bien, pero, derribando el mito de que se necesitan ocho horas seguidas cada noche, la Dra. Ramlakhan afirma que en realidad se necesitan menos horas de sueño reparador de calidad, y muestra cómo conseguirlo.

Con medidas prácticas para cambiar su estilo de vida y conseguir un sueño de mejor calidad, más vitalidad y un equilibrio interior que le revitalice física y emocionalmente, Cansado pero conectado explica la ciencia que hay detrás del sueño y cómo encontrar sus ritmos de sueño naturales. Proporciona el Programa de Herramientas del Sueño que cualquiera puede utilizar, adaptándolo a su propio estilo de vida, necesidades y personalidad, y le ofrece los hábitos y rutinas esenciales que necesita para dormir bien.