En forma o gordo: Un programa totalmente nuevo para ponerte en forma y mantenerte en forma

Opiniones de los lectores

El libro «Ultimate Fit or Fat», de Covert Bailey, recibe críticas dispares. Muchos lectores aprecian su enfoque directo y humorístico del fitness y la pérdida de grasa, y alaban su formato conciso y sus consejos prácticos. Sin embargo, algunos lo critican por anticuado, repetitivo y por contener comentarios potencialmente ofensivos. En general, se considera una lectura motivadora que ofrece valiosos puntos de vista sobre el ejercicio y la composición corporal, pero puede no ser adecuada para todo el mundo, en particular para aquellos sensibles a sus puntos de vista más anticuados.

⬤ Conciso e informativo
⬤ relaciona varios métodos de entrenamiento
⬤ estilo de escritura humorístico y atractivo
⬤ consejos atemporales sobre fitness
⬤ enfoque práctico de la pérdida de grasa y la química corporal
⬤ motiva a los lectores a cambiar su perspectiva sobre el ejercicio.

⬤ Algunos contenidos son anticuados
⬤ podría percibirse como sexista o que avergüenza al cuerpo
⬤ redundancia en los capítulos
⬤ no hay suficiente información nueva en comparación con obras anteriores
⬤ críticas sobre la falta de respaldo científico claro para las recomendaciones.

(basado en 67 opiniones de lectores)

Título original:

The Ultimate Fit or Fat: An All-New Program to Get You in Shape and Keep You in Shape

Contenido del libro:

Con más de tres millones de ejemplares impresos de ediciones anteriores, este clásico manual de ejercicios ha mostrado a estadounidenses de todas las condiciones sociales el camino de la gordura a la forma física. Ahora Covert Bailey ha reescrito y revisado totalmente FIT OR FAT por primera vez desde la publicación original del libro a mediados de la década de 1970.

Su enfoque radicalmente nuevo de la forma física incorpora los descubrimientos científicos más recientes. El levantamiento de pesas, cuyo potencial para quemar grasa se está empezando a conocer ahora plenamente, desempeña un papel importante en el nuevo programa de Bailey, que hace hincapié en lo que él denomina los cuatro grupos de alimentos del ejercicio: aeróbic, entrenamiento cruzado, sprints y levantamiento de pesas.

También subraya la importancia del ejercicio intenso, mostrando a los lectores cómo incorporar la intensidad a sus programas diarios de forma segura y eficaz. ULTIMATE FIT OR FAT de Covert Bailey no sólo será de interés para una nueva generación preocupada por su salud, sino que será buscado con impaciencia por los millones de lectores que confían en el método Bailey para mantener sus cuerpos en plena forma.