Ejercicio inteligente: Quemar grasa, ponerse en forma

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por sus explicaciones fáciles de entender sobre el ejercicio, la nutrición y el rendimiento del cuerpo humano, lo que lo convierte en un gran recurso para aquellos que buscan mejorar su forma física sin depender de las dietas de moda. Muchos críticos aprecian la claridad de su redacción y sus consejos prácticos, que consideran inspiradores e informativos. Sin embargo, algunos señalan que la ciencia presentada puede estar algo desfasada y que puede resultar abrumador debido a la cantidad de información proporcionada.

Fácil de leer y digerir, informativo con explicaciones claras, consejos prácticos sobre ejercicio y nutrición, inspirador para los lectores y beneficioso tanto para principiantes como para personas con experiencia. A muchos les resultó útil para comprender la respuesta del cuerpo al ejercicio.

Algunos aspectos científicos pueden estar desfasados, la información puede resultar abrumadora para algunos lectores y, aunque es detallado, puede no ser necesario para aquellos que simplemente desean mantenerse activos sin un conocimiento profundo.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit

Contenido del libro:

La autora de superventas Covert Bailey ha revolucionado la forma de pensar sobre la salud y la forma física.

Ejercicio inteligente es una completa guía sobre el ejercicio y una lúcida explicación de cómo nuestros cuerpos se mantienen en forma o engordan. Y lo que es más importante, Ejercicio inteligente revela el secreto mejor guardado del mundo sobre la forma física: mantenga sus músculos en plena forma y todo lo demás vendrá por añadidura.

Utilizando su famoso sentido del humor con gran efecto, Bailey explica cómo funcionan los músculos, describe los múltiples beneficios de un buen entrenamiento y muestra por qué la eficiencia muscular es la clave para reducir la grasa corporal y mejorar la salud general. Haga el Test de fitness en casa de Covert, convierta este libro en su biblia del ejercicio y disfrute de los beneficios de estar en la mejor forma de su vida.