El zen de la terapia: Descubrir la bondad oculta en la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El zen de la terapia», de Mark Epstein, presentan un amplio abanico de perspectivas sobre la intersección del budismo y la psicoterapia. Muchos lectores encontraron el libro perspicaz y valioso, y apreciaron su enfoque reflexivo sobre la salud mental y el crecimiento personal. Sin embargo, algunos expresaron su decepción con la naturaleza serpenteante del libro y la falta de conclusiones prácticas concretas.

⬤ Perspicaz e informativo sobre la integración del budismo y la terapia.
⬤ Proporciona valiosas perspectivas sobre la salud mental y el crecimiento personal.
⬤ Estilo de escritura atractivo e ideas que invitan a la reflexión.
⬤ Muchos encuentran atractivo el enfoque compasivo del autor hacia la terapia.
⬤ Bueno para la autorreflexión y las prácticas de atención plena, incluso para los no terapeutas.

⬤ Algunos lectores encontraron el libro sinuoso y sin un enfoque claro.
⬤ Algunas reseñas indicaron que parecía más autobiográfico que instructivo y que carecía de una orientación práctica sustancial.
⬤ Varios lectores expresaron confusión sobre la integración de los conceptos budistas con las prácticas terapéuticas.
⬤ Los críticos consideraron que algunas partes del texto eran autoindulgentes o poco sinceras.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

The Zen of Therapy: Uncovering a Hidden Kindness in Life

Contenido del libro:

Basándose en décadas de experiencia personal y profesional, el Dr. Mark Epstein considera cómo su práctica de la psicoterapia y la meditación pueden utilizarse conjuntamente para llevar a sus pacientes, y a sí mismo, a una mayor conciencia y plenitud.

Durante gran parte de su carrera, el Dr. Mark Epstein mantuvo sus creencias budistas separadas de su trabajo como psiquiatra. Sin embargo, a medida que se fue sincerando con sus pacientes sobre sus inclinaciones espirituales personales, se sorprendió al comprobar que muchos de ellos estaban deseosos de saber más. Pronto se dio cuenta de que las divisiones entre lo psicológico, lo emocional y lo espiritual no eran tan distintas como podría pensarse.

En El zen de la terapia, el Dr. Epstein reflexiona sobre un año de sesiones seleccionadas con sus pacientes y observa cómo, en una hora determinada, su formación budista influye en su trabajo. Destaca cómo la terapia occidental puede considerarse una meditación a dos, y cómo la atención plena, al igual que un buen terapeuta, puede «sostener» la conciencia, creando las condiciones necesarias para la paz interior. A lo largo de esta indagación profundamente personal y sabia, el Dr. Epstein ilumina la relación terapéutica como una amistad espiritual, y revela cómo un terapeuta puede ayudarnos a darnos cuenta de que hay algo mágico que recorre nuestras agitadas vidas. Porque cuando comprendemos con qué facilidad nos hemos malinterpretado a nosotros mismos, cuando tocamos el suelo de nuestro propio ser, volvemos a casa.