El trauma de la vida cotidiana

Opiniones de los lectores

El libro de Mark Epstein explora la intersección del budismo y la psicoterapia, centrándose en el trauma y la experiencia humana del sufrimiento. Muchos lectores consideran que su integración de las enseñanzas budistas con los conocimientos psicológicos es esclarecedora y práctica, aunque algunos expresan su preocupación por el fuerte énfasis en el budismo y su posible intrusión en la narración. En general, el libro es elogiado por su profundidad y compasión, y ofrece valiosas ideas para sanar y comprender el trauma en la vida cotidiana.

Aborda en profundidad los conceptos de trauma, sufrimiento y curación, combinando las enseñanzas budistas con conocimientos psicológicos. La escritura de Epstein es compasiva y clara, y proporciona una base para comprender la naturaleza del dolor y el trauma. Muchos lectores informan de efectos que les han cambiado la vida y aprecian los profundos conocimientos sobre las primeras experiencias de Buda y su relevancia para las prácticas psicológicas modernas. El libro fomenta la reflexión y ofrece diversas herramientas para afrontar el trauma.

Algunos lectores opinan que el libro se centra demasiado en el budismo, lo que puede alejar a los menos inclinados hacia el pensamiento budista. Otros creen que se podría haber explorado más a fondo la conexión entre la comprensión del trauma y los métodos de cultivo del budismo. Algunos críticos mencionan que el libro puede ser denso y difícil de leer, y que requiere una gran dedicación para desentrañar sus ideas.

(basado en 101 opiniones de lectores)

Título original:

The Trauma of Everyday Life

Contenido del libro:

Un revolucionario replanteamiento del papel del trauma en la vida, que abre la puerta al crecimiento y la curación.

El trauma no sólo le ocurre a unos pocos desafortunados; es la base de nuestra psicología. La muerte y la enfermedad nos afectan a todos, pero incluso los sufrimientos cotidianos de la soledad y el miedo son traumáticos. En El trauma de la vida cotidiana el prestigioso psiquiatra y autor de Pensamientos sin pensador Mark Epstein descubre el potencial transformador del trauma, revelando cómo puede utilizarse para el propio desarrollo de la mente.

La psicología occidental enseña que, si comprendemos la causa del trauma, podremos superarlo, mientras que muchas personas atraídas por las prácticas orientales ven la meditación como un medio para elevarse por encima de sus emociones más difíciles o distanciarse de ellas. Según Epstein, en ambos casos no se reconoce que el trauma es una parte indivisible de la vida y que puede utilizarse como palanca para el crecimiento y una comprensión cada vez más profunda del cambio. Cuando consideramos el trauma con esta perspectiva, entendiendo que el sufrimiento es universal y sin lógica, nuestro dolor nos conecta con el mundo a un nivel más fundamental. La salida del dolor es a través de él.

El descubrimiento de Epstein comienza en su análisis de la vida de Buda, observando cómo la muerte de su madre influyó en su camino y sus enseñanzas. El viaje espiritual de Buda puede leerse como una expresión de agonía primitiva basada en un trauma infantil. Sin embargo, la historia de Buda es sólo una de las muchas que aparecen en El trauma de la vida cotidiana. Aquí, Epstein recurre a su propia experiencia, a la de sus pacientes y a la de muchos compañeros de viaje y maestros con los que se encuentra como psiquiatra y budista. Sólo se parecen en que comparten traumas, grandes y pequeños, como todos nosotros. Epstein descubre que el trauma, si no nos destruye, nos despierta a la capacidad de nuestras mentes y al sufrimiento de los demás. Nos hace más humanos, solidarios y sabios. Puede ser nuestro mejor maestro, nuestra libertad misma, y está disponible para todos nosotros.