Despedazarse sin desmoronarse: Una perspectiva budista sobre la integridad

Opiniones de los lectores

El libro presenta una mezcla de enseñanzas budistas y psicoterapia occidental, y ofrece ideas sobre la felicidad, la meditación y la naturaleza transitoria de la vida. Algunos lectores, en particular los que ya están familiarizados con la meditación o buscan una comprensión más profunda, lo consideran poderoso y transformador. Sin embargo, se le critica por ser denso en conceptos psicoterapéuticos y no apto para principiantes. Algunos lectores lo consideraron difícil de entender o carente de rigor científico.

⬤ Proporciona profundos conocimientos sobre la felicidad y la atención plena.
⬤ Combina eficazmente prácticas psicológicas orientales y occidentales.
⬤ Puede conducir a perspectivas que cambian la vida y al crecimiento personal.
⬤ Atractivas anécdotas personales y ejemplos relacionables.
⬤ Adecuado para los que ya están en un camino espiritual o terapéutico.

⬤ El énfasis en la psicoterapia puede no resultar atractivo para algunos lectores.
⬤ No recomendado para principiantes en meditación o budismo.
⬤ El lenguaje denso y abstracto puede dificultar su comprensión.
⬤ Algunos lectores opinan que carece de rigor científico y de ideas concretas.
⬤ Puede resultar difícil de leer debido a la complejidad de sus temas.

(basado en 169 opiniones de lectores)

Título original:

Going to Pieces Without Falling Apart: A Buddhist Perspective on Wholeness

Contenido del libro:

Una guía íntima para la autoaceptación y el descubrimiento que ofrece una perspectiva budista de la plenitud en el marco de una comprensión occidental del yo.

Durante décadas, la psicología occidental ha prometido la plenitud a través de la construcción y el fortalecimiento del ego. Se nos enseña que el ideal es un yo fuerte e individualizado, construido y reforzado a lo largo de toda la vida. Pero el psiquiatra budista Mark Epstein ha encontrado un camino diferente.

Going to Pieces Without Falling Apart nos muestra que la felicidad no proviene de ningún tipo de adquisición, ya sea material o psicológica. La felicidad viene de dejarse llevar. Entretejiendo la sabiduría acumulada de sus dos mundos -el budismo y la psicoterapia occidental-, Epstein muestra cómo «la felicidad que buscamos depende de nuestra capacidad para equilibrar la necesidad del ego de hacer con nuestra capacidad inherente de ser». Nos anima a relajar la mente siempre alerta para experimentar la libertad que sólo se obtiene al renunciar al control.

Basándose en acontecimientos de su propia vida y en historias de sus pacientes, Irse a pique sin desmoronarse nos enseña que sólo soltando las riendas podemos iniciar el camino hacia una vida más pacífica y espiritualmente satisfactoria.